春季养生，怎样摆脱失眠睡个好觉呢

春季容易犯困，而且工作一天后，复杂的情绪和疲累的身体需要休息，可头脑却非常清醒。

多梦、早醒、睡眠时间短......糟糕的睡眠质量使得身体不听使唤，不但降低工作效率，久而久之还会头疼头晕......

每天就寝前按摩一下神门穴和大陵穴3分钟，梳前额至少十分钟能缓慢入睡为佳，让高质量的睡眠为你保驾护航！