春季养生要会吃

黄瓜

　　黄瓜是一种可以用来美容的蔬菜。它被称为“厨房里的美容剂”。能有效抵抗皮肤老化，减少皱纹，预防唇炎和角膜炎。黄瓜是一种很好的减肥产品。黄瓜能舒展皱纹，排出体内水分，排出体内多余水分。当水分消失时，皱纹变轻，皮肤更紧致。

  菠菜

　　菠菜营养价值丰富，含有高膳食纤维，能促进人体胃肠蠕动，并含有微量元素铁，能促进红细胞再生，丰富血液，缓解人的贫血症状。它能促进新陈代谢和健康。多吃菠菜可以降低中风的风险。富含蛋白质和多种维生素，能促进生长发育，使气血旺盛，精力充沛，头发光亮，皮肤白皙。