小脑萎缩能预防吗？

  

在平时进行一些有氧运动，可以参加球类、棋类、游泳等有氧运动。

同时在平时注意多活动脚趾以及手指，多活动舌头。

采取低盐低脂饮食，多吃一些蔬菜水果类食物。

调整好自己的精神状态，补充身体所需要的营养物质。

生活要规律，睡眠要充足；加强体育锻炼。

禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

先让患者体会坐位的感觉或用镜子矫正坐位的姿势，然后训练从有倚靠到无倚靠坐，由坐在靠椅上到做在凳子上；并学会在坐位上做前后左右改变重心的动作，加强患者承重练习及左右交替抬臀负重练习。

平时建议患者可以用梳子经常的梳头能够促进脑部的血液循环，对于小脑萎缩的恢复也有一定的作用，平时也可以进行打乒乓球，羽毛球或者是网球等运动。

练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气。从而肝得体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，眼神贯注动作，动作圆活连贯，对养肝明目、舒筋活络大有好处。