为什么一到冬天 ，吃点凉的胃就隐隐作痛？

胃好的人在大雪纷飞中吃雪糕，胃寒的人在冬天的艳阳里喝姜茶，胃好的人在餐桌上指点江山，胃寒的人在各种养胃粥里遨游。为什么一到冬天，胃寒的老毛病就犯？

俗话说“十个胃病九个寒”，天气变冷后，不少人吃点凉东西胃部就隐隐作痛，一口饭吃不对，好几天都缓不过来。

如何自我判断是否胃寒

平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力的，多数为脾胃虚寒之人；而经常口干、口苦、口臭、大便干燥或排便粘滞不畅、脾气暴躁的，多为胃热之人。多种原因致冬天胃寒

1.天气原因：为了御寒，大量血液流向周身，使胃肠血运减少，从而使胃肠功能下降。

2.饮食：冬天仍爱吃生冷饮料、食物，易损伤胃中阳气。

3.生活习惯：不规律饮食，饥一顿饱一顿；冬天常常滚烫火锅和冰冻饮料一起冷热交替进食，久而久之造成胃寒。

4.穿着：不少爱美的女性在大冬天仍穿露脐露腰的衣服，导致胃部受寒。

-胃寒需要好好护理-养好胃才能更健康哦

01、注意保暖

天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

02、饮食调养

胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

03、每顿八分饱

饥一顿饱一顿，面对不喜欢的食物宁愿饿着，而见到爱吃的就一下吃到撑。长此以往，肠胃就要“罢工”了。每顿最好都只吃七八分饱，加餐也不要过多。要让肠胃得到充分的休息，否则很容易消化不良。

另外，饭前饭后也有一些需要注意的习惯，比如饭前尽量不吃冷食；饭前适当喝几口汤或水，促进消化液分泌，但不可过多；饭前、饭后一两个小时不做剧烈运动；少吃太油、太咸、太辣的食物，以免刺激肠胃。

04、忌嘴保养

胃寒的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用。以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。如果症状总是不能缓解，就要到医院就诊，查明原因更妥当哦~!