每到三月，就会听到朋友说“三月不减肥，四月徒伤悲”！可依旧是熬夜看电视，或吃着大量甜点，第二天惺忪着眼睛暗自埋怨自己，又胖了一点，还熬出了黑眼圈。
而张天爱睁开眼，却觉得自己又美了一点，穿上紧身的礼服好像是更有凹凸感了。别说男粉丝喜欢了，就是女生看到这种身材，也要暗戳戳的羡慕一番了。
可曾经的张天爱是这样的，用她自己花来说，曾经的自己想想做女主角，都自卑的觉得自己是在做梦呢！
可她为了拿下一个网剧，开始了自己健身之路，从120斤到如今的96斤，她用运动狠狠地去掉了自己多余的肉。
如今的张天爱成了真正女主，也成了自己曾经羡慕过的那类女人！优雅、好身材、更显气质，满满都是女神的光芒。
其实人生的苦和甜都只有自己知道，到底是自律点好，还是太多纵容自己好，内心都很清楚。如果可以去掉内心的懒惰，可以战胜它，自然也可以让自己更有光芒一些。像是张天爱，减肥得到女主角，一举成名。尝过甜头之后，就再也不想懒了。
现在一定很多人知道方媛，她曾经名气不大，是个小有名气的模特。后来嫁给郭富城，成为天王嫂，名气自然也涨了很多倍。方媛的身材，白色的小香风外套搭配上黑色的吊带裙，曼妙的腰身也是很让人羡慕。
方媛就是这样的身材，也都在自律的健身，对自己很是高要求。看到这里，是不是发现，比你身材好的女人，他们都在坚持着，一期待更好。而你，还要继续胖下去吗？
都说柳岩穿衣太性感，每次出场都会被夸赞好身材，就是参加婚礼都会抢了风头。可就是这样的好身材，也不是天生的，是自己默默在家练出来的。
刘嘉玲54岁了，穿起礼服更是身材精致。不仅在家的时候要健身，就是和友人约了去玩，也会说“来了天然的健身场”。这说明她对自己的要求很严格，一直都自律的锻炼。
这是41岁的郝蕾，和54岁的刘嘉玲比起来，相差13岁，可她身材走样严重，刘嘉玲还是觉得更加年轻，身材也还是很好。所以自律的生活，都写在脸上，刻在腰上。身材已经走样了，就是郝蕾这么穿搭，也是一言难尽。
很多女生已经开始使用室内健身了，她本身是在明星中开始兴起的。因为时间和外出拍戏的原因，没有足够的时间和场地进行健身。明星们开始更好的选择利用碎片时间，在室内就可以起到效果。
像是刘嘉玲这样一直健身的女神级，也是一直都有自己独立的普拉提时间。只是简单的拉伸运动，就可以达到很好的效果。根据动作的不同，锻炼不同的身体部位。
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