疲劳是一种极度乏力或缺乏能量的感觉，通常被描述为筋疲力尽。即使一个人睡眠充足，疲劳也会持续。
癌症相关疲劳是癌症及其治疗最常见的副作用之一，这很常见，80%~100%的癌症患者都有疲劳症状。虚弱可能是癌症患者感到疲劳的一大原因。在癌症患者中，虚弱可能是由手术和手术后恢复、低血细胞计数或低电解质（血液化学）水平、感染或激素水平变化引起的。
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癌症患者可能会将其描述为感觉非常虚弱、无精打采或筋疲力尽，这种感觉可能会减弱一段时间，但随后又会恢复。有些人可能会觉得太累，不想吃饭，不想走路去洗手间，甚至不想用电视遥控器。休息可能会在短时间内有所帮助，但并不能让它消失，仅仅一点点的活动仍会让人筋疲力尽。对于一些癌症患者来说，这种疲劳带来的痛苦比疼痛、恶心、呕吐或抑郁更严重。
癌症相关疲劳的原因往往很难确定，因为通常涉及许多因素。它可能来自癌症本身和/或癌症治疗的副作用。癌症和癌症治疗是如何导致疲劳的还不是很清楚，但一些可能的原因是：
1、癌症和癌症治疗可以改变正常的蛋白质和激素水平，这些蛋白质和激素与炎症过程有关，而炎症过程会导致或加重疲劳；
2、有些癌症治疗会杀死正常细胞和癌细胞，导致细胞废物堆积。而身体使用额外的能量来清理和修复受损的组织，从而导致疲劳；
3、癌症在体内形成有毒物质，改变正常细胞的工作方式。
①某些用于治疗疼痛、恶心或抑郁的药物会使人感到疲倦和困倦。可以和主治医生谈谈这个问题。有时换一种不同的药物或剂量会有所帮助。
②决定哪些事情是最重要的，然后先专注于这些事情。
③寻求帮助，在可能的情况下让别人帮你做事。
④把经常使用的东西放在容易拿到的地方。
⑤建立并遵循一个有组织的日常生活，尽可能保持正常的活动水平。
有规律的、适度的运动（比如散步等）可以缓解疲劳，让身体感觉更好。需要注意的是，有些运动要在医生允许的情况下才能开始。
①避免饮料中含有咖啡因（如咖啡、茶或苏打水）；避免食用过于油腻、刺激、辛辣和煎炸等食物。
②和医生谈谈处理食欲不振、腹泻、恶心或呕吐等问题的方法。
③保持均衡的饮食，包括含有维生素、蛋白质以及Omega3脂肪酸成分的食物，比如蓝莓、覆盆子、草莓、亚麻籽油以及羽衣甘蓝等食材。
①每晚尽量睡7到8个小时。有规律的睡觉和起床时间有助于我们保持健康的睡眠习惯。
②晚上不要运动太晚，这可能会导致睡眠问题。
③可能需要小睡，但尽量保持短时间（少于30分钟），并在一天的早些时候（比如中午），这样就不会扰乱夜间睡眠。
④睡眠限制疗法要求避免长时间的午睡、限制在床上的总时间。此外，睡眠卫生包括促进夜晚良好睡眠和建立有利于睡眠的环境，例如黑暗、安静、舒适的环境等。
瑜伽、按摩疗法、心理咨询和肿瘤营养等都可以用来帮助治疗疲劳和虚弱。
参考来源：
https://www.cancer.org
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