大家都知道，肝是我们人体非常重要的器官之一，它有着可以解毒、去氧化等作用。如果肝不好的话，就很容易引起肝炎、肝癌等疾病。
所以肝脏出现了问题，那么身体其他地方也会相继出现其他毛病，所以养护肝脏就非常地重要。
肝脏的作用
01
新陈代谢
02
分解、代谢、解毒、排毒
将时时刻刻产生的代谢废物，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外，以保护机体免受损害。
03
净化血液
人体的血液每5分钟被肝净化一次，让干净的血液流走，把过滤下来的毒素分解和清除。
04
分解和清除外源性毒物
无意摄入体内的毒素，如蔬菜和水果的农业残留、食品添加剂、污染的空气和水、药品的毒素、摄入的酒精。
不良生活方式如何伤害肝脏？
我们还在用各种不良生活习惯加剧对肝脏的迫害，比如：暴饮暴食，熬夜，抽烟，喝酒……肝脏很受伤，很累，很受罪，肝脏已不堪重负。让我们具体了解一下前面提到的不良生活方式是如何伤害我们的肝脏的。
01
长期及过量饮酒
酒精的代谢产物会消耗体内抗氧化剂，导致自由基增多；酒精还会溶解细胞膜上的磷脂，破坏细胞健康；酒精更会抑制肝脏分解脂肪的能力，导致脂肪在肝脏聚集，形成脂肪肝。
酒精肝最易“潜伏”，酒精肝患者初期表现不明显，一般不易察觉。先是酒精性脂肪肝，然后是酒精性肝炎，接下来肝纤维化，一旦临床症状明显，病情已经比较严重了，不少酒精性肝病患者在初诊时就已经有肝硬化了。
02
“油”（“肥”）
脂肪，人体必需的营养物质之一，可以供给能量，维持机体多种正常生理功能。暴饮暴食，高脂、高糖饮食带来的直接结果就是人们腰围不断增加，三高（高血压，高血脂，高血糖）加剧着肝脏代谢负担，直至无力把脂肪分解，让肝脏成为脂肪的仓库。
03
“药、烟、困”对肝脏的损伤
04
“病、怒、毒”对肝脏的损伤
（1）除甲型肝炎以外，其他各型肝炎都有可能转化为肝硬化和肝癌。特别是乙肝带菌者众多，传播途径复杂，现代人保肝护肝的路上危机重重。
（2）长期抑郁，遇事动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
（3）肝脏是人体最大的解毒器官，负责分解进入人体的有毒物质。不仅是酒精、药物、果蔬残留农药、家用杀虫剂，各种干洗剂，喷雾剂和清洁剂，还有人吸食“毒品”，要知道，担负解毒功能的肝细胞其实更是最容易被伤害的组织细胞。
如何养肝护肝？
01
正确的生活、饮食方式
（1）均衡饮食
肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量会更吃力。
（2）标准体重
超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，全身脂肪减少，肝脏脂肪也会减少，还可降低异常的肝功能。
（3）戒烟限酒
饮酒是脂肪肝、酒精肝的重要原因，有肝病的人必须戒烟。
（4）不乱吃药
药物大多需经肝脏代谢解毒，乱吃药加重代谢负担。
（5）保证睡眠
23点到凌晨3点钟是养肝血的最佳时间，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取足够的抗氧化营养素。
（6）远离污染
避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青、以及和他人共享牙刷、刮胡刀等。
02
增加基础营养
充分注意饮食中的营养平衡，避免隐性饥饿影响肝细胞代谢能力。
（1）优质蛋白质
优质蛋白质是肝脏多种代谢产物的载体，担负着转运脂肪，激素的作用。合理控制动物蛋白的过多摄入，利于减低肝脏代谢负荷。
（2）磷脂
补充卵磷脂有助于肝细胞再生，促使脂肪降解排出，减轻肝细胞内脂肪沉积，有助于功能恢复，从而有效地防治脂肪肝和肝硬化，还能增强肝脏的解毒功能，保护了肝脏。消除烟、酒和苯胺等某些毒物对人体的危害。
（3）充足的热量
满足肝细胞的能量需要，不科学的减肥，比如只吃水果，不吃主食；或是高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，会因能量不足，肝脏无法将脂肪完成代谢并有效转运，最后可能是体重减了，但脂肪肝发生了。
（4）维生素和矿物质
蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质，多种维生素和矿物质也是机体重要的抗氧化成员，特别是维生素B族、维生素C、K等都是肝脏解毒和代谢活动的助力。
（5）补充益生菌
肠道功能的改善和致病菌的抑制，利于肝脏负荷的降低及肝细胞功能的恢复。
03
强化护肝元素
（1）护肝营养：朝鲜蓟绿原酸
绿原酸是从朝鲜蓟苞叶萃取物中提取的一种营养物质，具有养肝护肝、抑制真菌的作用。
（2）护肝营养：茶多酚
茶多酚是茶叶中儿茶素类、丙酮类、酚酸类和花色素类化合物的总称。茶多酚能极强的清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效。
（3）护肝营养：五味子
五味子中含有木脂素、多糖和三萜酸等多种有效成分，其中木脂素具有保肝、降酶、抗艾滋病等多种活性。
（4）护肝营养：橄榄提取物
具有清热解毒，平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，生津止渴，解酒，治咽喉肿痛等多种保健作用。橄榄提取物和其它生物黄酮一样，具有增加抗氧化和肝脏解毒的活性。
（5）护肝营养：花椰菜提取物
花椰菜富含丰富而珍贵的抗癌物质，近年来国外研究发现对治疗某些慢性疾病有较好疗效，花椰菜提取物可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。
（6）护肝营养：姜黄粉
已经有许多研究证实，姜黄素有很高的保健价值，能够提高抗氧化酶活性，具有抗肿瘤、抗突变、抗炎、抗氧化、保肝等广泛的健康作用。
茶蓟椰橄护肝片
葆苾康USANA茶蓟椰橄片是以药用植物提取物和食用植物提取物为原料，其中朝鲜蓟提取物、花椰菜浓缩物（也可称作西兰花浓缩物）是首次应用在护肝的保健品上。
朝鲜蓟是被列入欧洲药典的护肝成分。这款产品的养肝护肝的独特配方在市场颇有竞争力。
1、茶蓟椰橄片原料功效成分：朝鲜蓟、绿茶、橄榄、花椰菜提取物等。
2、产品特点：全面的肝脏养护配方，蕴含朝鲜蓟、绿茶、橄榄、花椰菜提取物多种强力抗氧化剂。
3、保健功能：对化学性肝损伤有辅助保护功能。具有良好的增加肝脏解毒活性，帮助肝细胞再生，改善慢性肝损伤的作用。
4、规格：56片/瓶；食用方法：每日1次，每次2片 。
5、适宜人群：有化学性肝损伤危险者；不适宜人群：儿童、青少年、孕妇、乳母。
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