据一位外国的科学家提出的理论，人类的大脑是由3部分组成：1.人类大脑（新皮质部分），2.爬虫类脑（脑干），3.哺乳动物类脑（边缘系统），在人作为整体考虑时，人类不同的大脑部分虽然承担着不同的任务但是确实紧密相连，互相深入影响的。
先说说人类大脑不同组成部分的作用：
新皮质部分的人类大脑：这一结构主要起到了人类作为思考的主要来源，我们通过这个大脑进行高级的思考，创造。这是我们自己读到自己内心想法的一个地方。
脑干部分的爬虫类脑：脑干的功能主要是维持个体生命。包括心跳、呼吸、消化在内的一系列重要生理功能，均与脑干有关。
边缘系统部分的哺乳动物类脑：这一部分的大脑对我们周围世界的反应时条件反射式的，是不加考虑的，但却对环境中的信息是时时刻刻在做着反馈的。
在我们人体中的3部分大脑中，人类大脑由于能够受到我们人为的主观的影响，所以，由人类大脑下发的指令，都是存在不准确性的，我们可以驱使我们的身体及器官去做一些违背自己意愿的事，做出一些假的行为，所以才会导致人类的思想与行为的复杂性，做出一些让自己伤心难过的事也是屡见不鲜。
边缘系统部分的哺乳动物类脑，是一个负责我们生存的大脑部位，它每时每刻都处于运行状态。而边缘系统是人体真正时时刻刻在与外界沟通信号的一个系统，有关于生存及情感，这些边缘的交互反应往往不经过大脑，很难伪装或剔除，边缘行为是诚实可信的行为，这些行为是人类的思想、感觉和意图的真实反馈。可以说边缘系统是我们人类的情感中心。
爬虫类脑是维持我们个体生命的一个大脑，同时也连接着人类大脑与边缘系统。通过边缘系统获取信号，无意识的通过脑干调动人体，再通过人类大脑做出判断，完成一个反馈。当边缘系统感动舒适时，这种精神或心理上的幸福就会反应在非语言行为上，具体表现为满足和高度自信。然而当边缘系统感到不适时，相应的身体就会表现出压力或极度不自信。
当我们思考时，我们的大脑会产生一系列的化学反应，从大脑的某一个区域开始，不断的通过电化学信号，传到至人体大脑的各个部位，从而形成一系列的反馈，人的每一个想法，都会或多或少的通过各种渠道传达出来，每个人或许都有各自的模式，但每一个想法都会影响肉体，引起自主神经系统的变化。例如呼吸急促，出汗，脸红等等。有的时候很明显，有的时候隐蔽一点，但都是存在的，感到恐惧时，嘴唇会发干，涌到大腿的血液会增加；撒谎时会不敢直视对方的眼睛，这些都是一个人难以控制的反应，这是无法避免的，它却实实在在是受到大脑中的想法控制的。
任何发生在人们身上的事情都会影响我们的精神活动，我们称之为心锚。我们看到一件记忆中的类似的东西就会想起以前的那段记忆，从而再次激发出我们以前的情感，我们会思想，我们会怀念，而往往这些时候，我们的精神活动也是异常的活跃。
心锚不仅会让我们想起特定的记忆，也会与强烈的情感联系起来。心锚不仅能触发回忆，更是能触发情感，如果我们知道别人无意识中隐藏着什么样的心锚，通过引发心锚就能影响对方的情感。我们也可以在别人身上创造出新的心锚，让他一想起你就有快乐舒服的情感。与对方聊天时保持快乐阳光的状态，说一些让大家快乐高兴的话题，让对方在交谈中感到快乐和轻松，那么以后每当他看到你的时候，都会有一种高兴的心理，因此对你有比较好的印象，以后打交道也就容易多了。
不仅我们的身体语言会反应我们的思想，反过来也一样，我们的身体也会影响我们的精神活动。因为思想并不仅仅只是发生在我们的大脑里，思想也发生在我们的整个身体之内。身体和思想的影响是双向的，正在进行的思考会影响身体，而身体的任何变化也会影响思考。我们通过观察他人的身体反应来了解和掌握一个人的心理活动，成为一个出色的读心者；我们通过调动他人的与情感联系的肌肉来调动起对方的情感体验，影响甚至控制对方的喜怒哀乐。我们在与人交流沟通的时候，要注意自己的身体语言的输出，尽量不要给别人带来消极的影响，不好的情感体验，而致使交流受阻。
我们可以通过综合使用动作表情等身体语言不断的影响对方的身体语言，在其脑海中留下你的情感烙印，加强对方的情感体验，随后就能准确而快速地点燃你想要的情感状态了。但是千万不要错误使用你的身体语言，对别人的情感造成不良的影响（后续会慢慢的具体系统的分享到各种行为及影响）。另外，身体语言的使用也要有度，不是任何消极情绪都是你能够用身体语言去影响改变的。例如沉浸在悲痛中的人需要让其沉浸一段时间。悲痛是一种让人保存能量、对引起悲痛情绪的事件进行消化的状态。如果你对真正经历着悲痛心情的人做出一些积极快乐的身体语言时，那么他的心理消化会被你打乱甚至被封锁起来，这对他的恢复和发展都是不利的，这种情况下，最好让其悲痛一段时间消化掉悲伤从而在心中接受了悲伤的事情，后续才能逐渐走出阴霾，重获更多的阳光。
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