我的学员 诺--昨天找到我的时候说自己有轻度抑郁,做什么事都没兴趣,嫌家里人烦,不想别人打扰她,她也不想找别人。
她也很讨厌自己这样的状态,但又不知怎么打破,也不知道自己想做什么,能做什么。工作就是在xx鸭脖卖吃的,很想改变,但没有人可以帮助她走出来找到自己。
她说每一次和我聊天的时候就很喜欢我身上的能量,能带动起来,但是一离开我,又失去支撑。
我给她先支了3个小妙招,让她用起来,慢慢改变:
1、每天运动(跟着舞蹈乱舞都没关系,重要的是动起来)
2、洗漱完毕,穿戴整齐,化妆,让自己先精致起来(她从不化妆,但一个女人,不化妆永远不知道自己有多美)
3、每天对着镜子大笑,然后对自己大声念10遍:我是最棒的,我是最健康的,我是最富有的,我是最开心的!
其实我们每个人的肉身都差不都,差别就在于心境,思维。有句话叫“心随境转,相由心生”,就是这个意思。一件事情,每个人看到,见解都不同,所以,没有正确答案,只有你乐观不乐观,情绪好不好。往正向发展,还是进入消极,全在于自己怎么想。
2021年的目标,是我要帮助100个想要改变的人,找到自己,并制定目标规划,执行陪跑,直到变成他们的硬本领!
如果你也是想找到自己,欢迎交流交流。
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