我的学员 诺--昨天找到我的时候说自己有轻度抑郁，做什么事都没兴趣，嫌家里人烦，不想别人打扰她，她也不想找别人。
她也很讨厌自己这样的状态，但又不知怎么打破，也不知道自己想做什么，能做什么。工作就是在xx鸭脖卖吃的，很想改变，但没有人可以帮助她走出来找到自己。
她说每一次和我聊天的时候就很喜欢我身上的能量，能带动起来，但是一离开我，又失去支撑。
我给她先支了3个小妙招，让她用起来，慢慢改变：
1、每天运动（跟着舞蹈乱舞都没关系，重要的是动起来）
2、洗漱完毕，穿戴整齐，化妆，让自己先精致起来（她从不化妆，但一个女人，不化妆永远不知道自己有多美）
3、每天对着镜子大笑，然后对自己大声念10遍：我是最棒的，我是最健康的，我是最富有的，我是最开心的！
其实我们每个人的肉身都差不都，差别就在于心境，思维。有句话叫“心随境转，相由心生”，就是这个意思。一件事情，每个人看到，见解都不同，所以，没有正确答案，只有你乐观不乐观，情绪好不好。往正向发展，还是进入消极，全在于自己怎么想。
2021年的目标，是我要帮助100个想要改变的人，找到自己，并制定目标规划，执行陪跑，直到变成他们的硬本领！
如果你也是想找到自己，欢迎交流交流。
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