养生药茶:藿香10克,十大功劳叶10克,白芷1克,你用这三味药就够了,加上生姜一到两片,红枣2~3个泡水喝。这对去除头部油脂的效果非常好。
这个药方我曾经在我的作品《不衰老的活法》之中就有披露,许多朋友坚持服用之后反应都很好。但是也有的朋友说现在的中药店经常买不到十大功劳叶这味药,那么可以使用“侧柏叶”代替。
《本草衍义补遗》:柏叶,补阴之要药,其性多燥,久得之,大益脾土,以滋其肺。《千金翼方》:治发落。
侧柏叶每次的用量是10克,如果是新鲜的侧柏叶的量要加倍。
侧柏叶是很常见的绿化植物,城里也能够找到。但是要选择环境清洁,远离污染的区域生长的侧柏才能作为药用。这个马路边上的侧柏叶就不适合作为药用了,原因想来大家都很明白,马路边的空气污染很严重,尤其是重金属,各种污染物早就侵蚀到马路边的树叶里了。
你还可以去做一个“十指梳头”的小动作,它能活络头部气血,让人神清气爽。
我的恩师杨永先生年过八旬,仍然是满头青丝,皮肤红润,气色好过大部分的年轻人。老人家除了坚持修炼朱砂掌内功,他还每天早起用十指梳头。
方法是:每天早上将手搓热,由前发际到后发际,从前往后梳理。先从中间的督脉开始向后梳理;再梳理左右两侧的胃经和胆经,各做50~100次。
做这个动作时,力度不要太大。一定不能用指甲做,而要用指肚做,做到皮肤微微发热就可以了。
你也可以用砭石梳来梳头,简单易行,效果更好。
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