如何自制中药洗发水

 每个人都希望有亮丽乌黑的秀发。脱发是美丽秀发的天敌，让不少人烦恼。中医师提供防脱发的建议，并教自制中药洗发剂。

新中医药保健公司驻诊中医师孙定邦接受《活得好》访问时指出，一些国人压力大，加上不良的饮食生活习惯、气血不足等原因，而导致脱发。

脱发可分不同类型，孙医师说，他从事中医20多年的临床工作中发现，以脂溢性脱发的病患居多。

他进一步解说，脂溢性脱发是西医的名称，中医称为“油风”或“蛀发癣”，是由于头部出油较多、头发变软和细，以头发稀疏脱落为特征的一种问题性头发病况。

孙医师指出，脂溢性脱发多见于青年男性，女性则偏少。它可分为三种类型：

①胃湿热：多数因爱吃辛辣食物所致，头发脂溢较多、头皮瘙痒、有油腻性鳞屑（色泽污黄，状如油脂）。

②热风燥：头发稀疏、干枯少泽、头皮瘙痒，也会出现舌红、苔薄黄现象。

提醒！吃油腻、辛辣食物，可加剧瘙痒，搔之可见白屑飞落。

③虚风燥：头发干枯、又脆又细、头皮瘙痒、大量干燥白屑、舌头淡红、苔薄白。

避免熬夜　勤快梳头发

孙医师指出，通过中医调理，健脾清胃、祛湿清热、凉血消风，一般可润燥养发、减缓脂谥性脱发症状。他提供五个养发的建议：

1、安排好作息时间，避免熬夜，减少压力。

2、少吃油腻、辛辣食品。

3、尽量避免使用碱性洗发水洗头，也减少烫发、染发次数，保护发质。

4、勤快梳头发、改善毛囊血液供应。

5、用中药洗头：

■材料：白鲜皮50克 、侧柏叶50克、 防风50克、皂夹100克、苦参50克、土茯苓50克。

■步骤：用2000毫升清水浸泡上述材料30分钟后，用大火煎沸，然后以小火再煎60分钟。待凉过滤，装入瓶中，放进冰箱保存。

■用法：洗头时，先用温水冲洗头发一遍，然后把200亳升中药洗头水，少量多次倒在头发上，再用五指按摩头皮三到五分钟，接着用温水冲洗干净，无须用其他洗发水，每天一次。

引自：新明日报