芡莲苡汤祛痰湿

 额头、鼻子等处都是油油的，尤其是鼻子两侧，一摸一手油，是痰湿所导致。

痰湿形成，除先天原因外，与饮食的关系最为密切。肥甘厚腻困脾胃，当脾胃停滞，成痰化湿。《丹溪心法·中湿》说，“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，脾胃被湿困，出现浑身发沉、倦怠无力、爱睡觉的症状。痰湿体质者还容易发胖，中医说“肥人多痰湿。当然，并非所有的肥胖都是痰湿的原因。中医认为，肥胖还有胃热、肝郁、肝肾两虚等多种情况，不能一概而论。实际上痰湿肥胖很好辨认，不仅痰液多，还有大腹便便、脂肪松软、腹胀胸闷、口腻口干、易累易热，面色淡黄而暗，眼胞微浮，平素舌体胖大，舌苔白腻或口甜，大便正常或不实，小便不多或微浑等。易出现高脂血症、高血压、高血糖、糖尿病或者高尿酸血症。给大家推荐——芡实莲子苡仁汤：芡实30克，莲子20克，薏苡仁30克，陈皮5克，姜1块。首先把芡实、莲子、薏苡仁放在清水里浸泡清洗，大火煮开后，改用小火1小时，服用。

   按：芡实、莲子健脾益肾，薏苡仁健脾祛湿，因为痰湿体质的患者的湿性比较重，所以要用薏苡仁。配上醒脾行气开胃的陈皮，功效卓越。芡实有较强的收涩作用，便秘的人最好不要食用。

      改善痰湿状况的丰隆穴。丰隆是一个象声词，假借轰隆打雷的声音，按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，取这条线的中点，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压3分钟。穴位一般比周围要敏感，按摩丰隆穴会有轻微疼痛感。