现代医学把高血压称之为病，并认为高血压能引起很多重大疾病如：脑中风、心血管疾病、肾功能衰竭等，并把高血压称之谓"无形杀手"。
那么，我们可以回顾一下，高血压病是如何诞生的呢？
近代工业的发展，使之发明了血压计，通过血压计可以测量到血管的舒张压、收缩压的数据，然后根据人体血压的平均值，定出了一个标准，高出这个标准的就称之为"高血压病"。
1． 松花蛋菜粥治高血压：
[配 方]松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。
[制用法]松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。 [功 效]清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
2． 柠檬马蹄汤治高血压：
[配 方]柠檬1个，马蹄（荸荠）。
[制用法] 水煎。可食可饮，常服有效。
[功 效] 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
3． 菊槐绿茶治高血压：
[配 方]菊花、槐花、绿茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。
[配 方]鲜西红柿2个。
[制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。
[功 效] 清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。
5．莲心治高血压：
[配 方]莲心2至3克。
[制用法] 以开水沏，代茶饮用。
[功 效]清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。 6．鲜葫芦汁治高血压：
[配 方]鲜葫芦、蜂蜜各适量。
[制用法]将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。
[功 效] 除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。
7．玉米须治高血压：
[配 方]玉米须60克。
[制用法] 将玉米须晒干，洗净加水煎。每日饮3次。
[功 效] 降压，利水。用治高血压。
8．柿漆、牛奶治高血压：
[配 方]柿漆（即未成熟柿子榨汁）30毫升，牛奶1大碗。
[制用法] 牛奶热沸，倒入柿漆，分3次服用。
[功 效] 清热降压，用治高血压，对有中风倾向者，可作急救用。
9．猪胆汁绿豆粉治高血压：
[配 方]猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。
[制用法]将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。
[功 效] 清热，平肝。治高血压。
10．黄瓜藤汤治高血压：
[配 方]干黄瓜藤1把。
[制用法] 洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。
[功 效] 清热，利尿。治高血压。
11．黑木耳柿饼治高血压：[配 方]黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。[制用法] 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。[功 效] 清热，润燥。治老年人高血压.
12．菊花酒治高血压：
[配 方]菊花、生地、枸杞根各1000克。
[制用法]共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。
[功 效]壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用 。
13．白芍杜仲汤治高血压：
[配 方]生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。
[制用法]将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
[功 效] 用治单纯性高血压头晕、别无他症者。
14．海带根治高血压：
[配 方]海带根适量。
[制用法]将海带根晒干粉碎为末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。
[功 效] 清热利水，祛脂降压，治高血压。
15．小苏打水泡脚治高血压：
[配 方]小苏打2至3勺。
[制用法] 将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。
[功 效] 用治高血压。
16．芹菜大枣汤治高血压：
[配 方]鲜芹菜（下段茎）60克，大枣30克。
[制用法] 水煎服，日服2次。连服1月。
[功 效]有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。
17．向日葵叶汤治高血压：
[配 方]向日葵叶30克（鲜的用60克）。
[制用法] 将向日葵叶煎浓汤。早晚服用1次，连服7日。
[功 效] 降低血压，用治高血压。
18．绿豆猪胆汁治高血压：
[配 方]绿豆60克猪苦胆6个。
[制用法]将绿豆猪苦胆和匀晒干研末，每服3克日服3次。 [功 效]用治高血压。 19．山楂茶治高血压：
[配 方]山楂10枚，冰糖少许。
[制用法] 将山楂捣碎加冰糖煎服。
[功 效]软化血管，降低血脂。用治高血压。
20．五味贴敷治高血压：
[配 方]鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。
[制用法]将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡
前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5至10次可获显效。
[功 效]温补脾肾，平肝降压。用治高血压。
21．芹菜蜂蜜汁治高血压：
[配 方]鲜芹菜（选用棵型粗大者）、蜂蜜各适量。
[制用法]芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。
[功 效]平肝清热，祛风利湿。用治高血压引起眩晕头痛、面红目赤血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。
22．玉兰鱼球治虚火上升：
[配 方]生鱼肉（草鱼或海鱼肉均可）200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。
[制用法]将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放入配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央，将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。 [功 效]养阴，润躁，祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。 23．海参冰糖滋阴降压：
[配 方]海参、冰糖各50克。
[制用法]海参洗净，加水同冰糖煮烂。每日早晨空腹服用，吃参饮汤。
[功 效]补益肝肾，养血润躁，用治高血压、动脉硬化。
24．香蕉西瓜皮治高血压：
[配 方]香蕉3只，西瓜皮60克（鲜品加倍），玉米须60克，冰糖适量。
[制用法]香蕉去皮，与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。
[功 效]平肝，泄热，利尿，润肠。用肝阳上亢型高血压。
25．玉米须治高血压：
[配 方]猪毛菜45至90克，玉米须20至30克，地龙15克。
[制用法] 共水煎，分3次服用。
[功 效] 用治高血压。
26．棕皮葵花盘汤治高血压：
[配 方]鲜棕皮18克，鲜向日葵盘40克。
[制用法] 水煎服。每日1剂。
[功 效] 用治高血压。
27．花生叶汤治高血压：
[配 方]干花生叶40克。
[制用法] 水煎服。早晚各服1次。
[功 效] 用治高血压。
28．荠菜车前草汤治高血压：
[配 方]荠菜、车前草各15克。
[制用法] 切碎，水煎服。
[功 效] 用治高血压。
29．西瓜翠衣茶治高血压：
[配 方]西瓜翠衣12克，草决明9克。
[制用法] 煎汤代茶饮。
[功 效] 用治高血压。
30．荞麦藕节汤治高血压：
[配 方]荞麦茎叶60克，藕节30克。
[制用法] 水煎服。
[功 效] 用治高血压。
31．山揸荷叶茶治高血压：
[配 方]山揸25克，荷叶10克。
[制用法] 水煎，代茶饮。
[功 效] 降压降脂，用治高血压。
32.紫菜降压五味汤：
紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。
33.海带决明汤：海带30g，草决明15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
34.海带燕窝降压汤：海带25g(切丝)，燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。
35.参贝汤：海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
36.海蜇钩藤汤： 海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。
37.海蜇牛膝降压汤：海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服。
38.双耳汤：白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。 39.猪腰安眩汤：卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。
40. 生花生米、醋各若干。
[制用法]生花生米半碗，用陈醋倒人碗内浸泡7天。每日早晚各服10粒。血压下降后可隔数日服用1次。
[适应证] 高血压降压。
让高血压断根的七个民间偏方
一、小苏打洗脚治高血压
某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。 二、3个香蕉皮煮水泡脚
20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
三、鬼针草治疗高血压，疗效显著
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
四、山里红生地治高血压
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
五、花生加醋治疗高血压
花生半碗(大碗，带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天，每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用
六、降血压奇圣方--5天降血压
配方：取新鲜莲藕2。5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
七、花生全草治疗高血压
花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水.干品一次50克，鲜品一次150克.一次一剂.血压正后可改为不定期服用.巩固疗效主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效! 治疗高血压的民间五个偏方
偏方一：海带根治高血压
将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。
偏方二：玉米须治高血压
将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。
偏方三：山楂汁治高血压
鲜山楂10枚，白糖30克。山楂捣碎加糖煎煮至烂，吃山楂饮汤，每日1次。或山楂树叶10克，水煎代茶饮。
偏方四：芹菜治血压
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮汤饮。或者芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。此方降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
偏方五：醋浸花生米
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。
【民间治高血压的偏方集锦】
【 民间治高血压的偏方集锦 家传治高血压方验方 】
前些年，一位民间医生介绍，其好友李某被高血压病困扰了20多年，四方求医用药也无效。后来，一位亲戚推荐给李某一个治高血压病的偏方，李某坚持用药5个月后，血压基本恢复正常。现将此方写于下，供同病者参考。
大红枣6枚（小的10～20枚），入锅炒至有糊香味，北山楂肉6g～10g，鬼针草（广西玉林人称虾钳草，路边、村边、屋旁常有野生）4g～6g，水煎或开水冲泡当茶饮，每日1剂。此方简、便、廉，经过验证疗效确切，且喝时酸甜可口，无副作用。摘自《中国中医药报》
1)吃杨桃，每天饭后半小时吃一个。
2)每天一杯芹菜汁,,大概坚持半年就会好起来了...
3)醋泡花生米”,花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒
以前我的血压经常处在160／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一老者介绍，用小苏打洗脚。慢慢地，我的高血压竟真的用此偏方治好了。
4)芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。
方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。我洗了5次后很是见效，至今已有十余年了，高血压一直未犯
【 民间治高血压的偏方集锦 】
经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
１、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化
洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。
洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。
２、海带绿豆汤可治高血压
海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，
每日2次。
３、芹菜苦瓜汤治高血压
芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。
芹菜也红枣（300克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多
梦等症。
４、胡萝卜粥防止高血压（糖尿病）
５、鲜芹菜汁
芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次
（芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红 精神兴奋的高血压患者适用。） 
６、蜂蜜水润便降血压
７、冰糖豆腐粥治高血压
豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。
用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
８、醋浸花生米
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
９、黄瓜藤汤治高血压
１把瓜藤→洗净→切段→水煮。日２次，清热利尿。
【 高血压患者茶疗十法 】
高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
【素偏方治高血压 】
有道是“单方一味，气死名医”。这里介绍一种治高血压的偏方：芹菜2两，洋葱5片，大蒜5瓣，去皮荸荠5只，番茄1只，水4小碗，用温火煮成一小碗，睡前一次喝下，几次即见效。
降血脂有奇效
此方是回老家途中一古稀老中医告知，能坚持服之一月左右为一疗程，可基本上让高血压达到正常，以后坚持就可以了。回来让老伴试一下，想不到也在月余后检查血压由180－110汞柱，降到接近正常值范围，现一直以此巩固，一年多除感冒时有些波动升高外，一直保持基本接近正常，其效果出人意料，愿将此方提供以飨广大病友。
草决明8g；党参8g；山楂片10g；绿茶4－5g。混合500cc开水冲服，喝淡后续开水当茶饮。
治高血压偏方----体验成功
春天来了，柳树开始发芽了。有高血压的朋友们（或者家中老人有高血压）都可以采摘一些柳树的叶子，用水洗净后开水川一下，然后晾干，当茶饮用。
蜂蜜治高血压：
用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。 蜂蜜治血压不稳：每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。
食醋100克,冰糖500克.将冰糖放入食醋中溶化.每次服10克,每日3次,饭后服用.本方具有去淤生新,消食健胃,补中益气,清热的功效.适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者.
一、花生仁用醋泡七天以上，每晚吃八至十粒，可降低血脂和血压．
二、香蕉去皮取五十克研碎，加入绿茶水再加入少许蜂蜜调匀制成茶饮，每晚睡前饮用，对高血压，冠心病，动脉硬化有疗效．
三、每日早晨将洗净的鲜西红柿一至两个蘸白糖空腹吃，可治高血压，眼底出血．
四、鲜芹菜适量做成汁，再加入少许蜂蜜，加热搅匀，每次饮用五十毫升，可降低胆固醇和血压．
五、黑白木耳十克，温水泡发，置锅中放冰糖五克煮一小时，可降低胆固醇和血压． 芹菜：含黄酮类降压成分
【糖醋芹菜】
【 配方】 芹菜 500克，糖、盐、香油、醋各适量。
【制法】将芹菜去老叶洗净，入沸水焯过，待茎软时，捞起沥干水，切寸段，加糖、盐、醋拌匀，淋上香油，装盘即可。[功效]降压、降脂孕妇、高血压患者可常食。（
芹菜500克，蜂蜜50毫升：将芹菜洗净捣烂绞汁，拌蜂蜜温服，每日3次。主治原发性高血压。（经验方）
鲜芹菜30克，鲜茭白20克：将芹菜、茭白分别切成小段，放于锅内，加适量水煎煮10分钟后，取汁去渣，饮服。本方平潜肝阳，降血压。（经验方）
【洋葱】
1、洋葱100克。将洋葱切成块，加适量水放榨汁机里榨汁，一次服下，经常服用。可治高血压，保护心脏。（经验方）
2、洋葱50克，葡萄酒100毫升。将洋葱捣烂，在葡萄酒中浸泡1日，饮酒食洋葱。每日分成3~4次服用。本方治疗高血压。（经验方）
白萝卜：含胆碱物质可调节学脂。
【 蜂蜜荠菜白萝卜汁】
【配方】白萝卜500克，蜂蜜10毫升，荠菜50克。
【制法】 （1）荠菜洗净，白萝卜洗净切丝，二者用洁净白纱布绞取汁液。（2）在汁液内调入蜂蜜，拌匀即成。[食法] 每日2次，每次1剂。
【偏方】白萝卜750克，荸荠500克，蜂蜜50毫升。前二味切碎捣烂，置消毒纱布中拧汁，去渣，加入蜂蜜，1日内分2~3次服完
。
【治原发性高血压】（经验方）
海蛰拌胡萝卜：
【配方】胡萝卜200克，海蛰皮100克，葱段10克，盐2克，味精1克，白糖4克，香油15毫升，植物油15毫升。
【制法】（1）海蛰皮放入清水中泡发后洗净，切成细丝，用凉开水漂净，沥干；胡萝卜洗净削皮，切成细丝，焯至能掐透，加盐腌10分钟左右，用凉开水冲洗干净，沥干；（2）将海蛰皮丝与胡萝卜丝放盘中抖散开；（3）植物油倒入锅内烧热，加葱段炒香，趁热淋到丝上，加白糖、味精、香油拌匀即可食用。
【功效】降低血压。
【高血压食疗原则】
得了高血压后仅靠食疗已不能控制血压，但高血压食疗是重要的辅助治疗的项目，时间长了就会显现出它的疗效。下面介绍一组高血压食疗方法，对高血压初期尤其有效：
1 、清早起来一杯冷开水约 1000ml
这样可以使一夜失去的水份得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力，还能使动脉粥样斑块液化。
2 、限盐早餐或无盐早餐
限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者
开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量达到降压目的。
3 、清淡饮食
食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。
4 、控制总量
不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。
能按照上述高血压食疗原则控制饮食，一小段时间后您可能就不需要高血压治疗药物了。
【高血压防治的八个误区】
1．担心血压降得过低。受传统高血压防治观念的影响，对目前提出的将血压降至理想水平，即135／85mmHg以下有所顾虑，担心血压会因此降得过低，对心、脑、肾供血不利，引起这些器官供血不足而诱发相应并发症。这种认识是个误区。根据现代医学研究显示，血压在理想范围内越低越好，只要平稳地将血压降至目标水平以下，既可减轻症状，也可减轻各种脑血管事件的危险性。
2．对有并发症时应将血压降得更低认识不足。
3．对非药物疗法重视不够。
4．血压降下来后不一定再用药。
5．治病心切，喜欢作用快的降压药。
6．不用药亦可降压。
7．新药、贵药就是好药。
8．忽视血压监测和记录。目前的降压原则中十分强调个体化用药。究竟怎样才能达到“个体化”，其中一项便是坚持每日或每周定期对血压的监测并记录。
一种致全身各脏器功能障碍的妊娠期特有的症候群。
科学饮食控制血压平稳 尽管原发性高血压不能治愈，但它能被有效控制。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。
其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。
另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
有益于降压的食物：
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
【纯中药治疗高血压、高血脂妙方】
【成份】 北山楂 野丹参金英子肉 制何首乌
【药理】山楂能治高血脂 高血压 冠心病并抗癌抗衰老。金英子有造血活血软化动脉血管的作用；丹参有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用，可治冠心病 心绞痛 心肌梗塞 心动过速等。何首乌能治头晕胆固醇过高等症。蜂蜜是健康的呵护神，治疗心脏病有效。
【用法用量]】每次10克 日服1-2次每包服用10天一月3包用蜂蜜或温开水送下。1-2个月见效。 治疗高血压几个简单的小偏方
1、芹菜苦瓜汤治疗高血压
芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同煮汤饮。
芹菜加红枣（300克、3-4枚）煮，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
2、芥未煮水洗脚
芥末面，平时在副食店就能买到，每次取80克左右放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开，稍放一会，免得烫伤脚，用些水洗脚。每天早晚一次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间，效果更好。此方用后无副作用。
3、明矾枕头
取明矾六斤至七斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可以使血压降低。
4、干老玉米胡子
从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”（即雌花的细丝状干花柱）50克，煮水喝，可以有效治疗。按时按量服用，可有显著效果，对高血压患者头晕、头痛等症状有奇效。
5、鲜藕芝麻冰糖
一公斤左右的鲜藕，切成条或片状；生芝麻一斤，压碎后，放入藕条或片中；加冰糖一斤，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用，每天一份。清爽可口，并且对治疗高血压也是有奇效的。
1、减肥并保持健康体重
血压往往会随着体重增加。因此肥胖者降体重有助于降血压。此外，减轻多余体重还有助于加强降压药效力。最好与医生一起讨论适合自己的减肥目标。
2、经常锻炼
每天至少锻炼30-60分钟，也能降低血压4-9个毫米汞柱（mmHg），而且不用太长时间就能看出效果。如果你是前期高血压（收缩压在120-139之间或舒张压80-89），锻炼有助于避免发展成真
正的高血压。如果已经患了高血压，经常锻炼能帮助你将血压降低到安全水平。
3、健康饮食
吃富含全谷物，水果和蔬菜，及低脂肪乳制品的饮食，并减少饱和脂肪及胆固醇摄入量，能帮助你降低血压14mm Hg。但改变饮食习惯不容易，最好与营养师讨论适合自己的饮食计划。
4、降低钠摄入量
减少饮食中的盐使用量也能降低血压2-8 mmHg。以下是一些建议：
- 将每日的钠摄入量控制在2300毫克以下。
- 超过50岁，以及患高血压，糖尿病和慢性肾病的人最好将每日的盐摄入量降低到1500毫克以下。
5、少喝酒
酒精饮料对健康既有益，也有害。尽管少量喝酒能帮助降低血压2-4 mmHg，但这种保护性影响会因为喝酒太多而消失。如果没有平常喝酒的习惯，最好不要用这种方式降血压。总体来说，喝酒的潜在危害大于好处。
6、避免烟草产品和二手烟
吸烟的危害很大，烟草产品中的尼古丁会在抽烟后提高血压10 mmHg以上。如果在一天中经常抽烟，意味着血压会一直保持高水平。还应避免二手烟，同样会引起高血压和心脏病等健康问题。
7、减少咖啡因摄入量
咖啡因对血压的影响一直存在争议。喝含咖啡因饮料会暂时导致血压升高，但还不清楚这种影响是临时还是长期的。可以在喝完一杯咖啡或其它咖啡因饮料后的半小时内测量血压升高情况；如
果血压升高10个点，就说明你对咖啡因的血压影响敏感。
8、减轻压力
心理压力或焦虑也会暂时升高血压。拿出时间考虑是什么原因导致压力，如工作，家庭，财务或疾病等。一旦明确原因，应有针对性的排除压力。
9、在家里自测血压并定期到医院检查
如果患了高血压，需要在家里自己测量血压。此外还有必要到医院做常规检查，这对控制血压指数，避免病情进一步恶化有帮助。
10、获得家人和朋友支持
有家人和朋友支持也对促进健康有帮助。将高血压的危害告知家人，让他们与你一起改善生活方式。
祖传秘方:高血压神方鬼针草神茶饮
本人所收录的中医秘方，凡末尾注有“撰方人、献方人、荐方人的”均出自古今名医的呕心沥血之作，历经几十年甚至千百年的临床验证的验方，可作参考的珍贵医家资源。欢迎选用和转藏，造福天下百姓！
鬼针草，又称鬼黄花、老鸦草、金盏银盘、三叶鬼针草、老鼠枪、长寿草、神草，为菊科湿草类野生草本植物，广泛自生于山坡、原野、池畔和阴湿地，甚至路边、宅旁也可找到它的踪迹。秋末枝梢生黄色头状花序，花后结果，顶尖有4-5条刺毛，能粘人衣。
鬼针草的药用价值，早在李时珍所著《本草纲目》即记载其性味苦、平，无毒，是用作治疗蛇虫咬伤的良药；《中药大字典》载其具有清热解毒、散瘀活血的功效，可治疗多种疾病，也是民间用于疗伤治病、流传最广的草药之一。
鬼针草全草均可入药，具有清热、解毒、散瘀、消肿等功效，民间常用它治疗肠炎、痢疾等疾病。近年研究发现，该药对血压具有良好的双相调节作用，高血压病人服了此药可使血压降低，血压偏低者用药后可使血压升至正常，临床则多用作降压。用鬼针草降血压不仅安全可靠，而且还可以避免降压药带来的副作用。
秘方：鬼针草30克。
用法：其洗净，然后加入水1000至1500毫升，水煎后代茶饮；也可每次取鬼针草3克放茶杯中，冲入开水焖泡15分钟，徐徐饮之。快者用药七天即可见效，慢者三个月可见效，长期服用可保持血压稳定，还可起到降血脂的功效。
方解：鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
除了治疗高血压，鬼针草还可以治疗以下疾病：①治虚劳乏力：鲜鬼针草50克，紫金牛、龙芽草、六月雪各10-15克，红枣7枚，水煎服，崩漏吐血者忌服。②治腰痛：鲜鬼针草250-300克，水煎取汁加红枣、红糖、黄酒适量，2天服完。③治黄疸：鬼针草、杵木叶各15克，青松针30克，水煎服。④治急性肾炎：鬼针草叶45克（切细），鸡蛋1个，水煎，加适量麻油或茶油煮熟食之，每日1次。⑤治偏头痛：鬼针草30克，大枣3枚，水煎温服。⑥治胃气痛：鲜鬼针草45克，猪肉125克，同炖，调酒少许，饭前服。⑦治跌打损伤：鲜鬼针草30-60克（干品减半），水煎服，每日1次，连服3天。⑧治气性坏疽：鲜鬼针草适量洗净水煎，以汤熏洗。献方人：陈永强 副主任医师
