1、鼻炎患者可将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右，以有酸疼感为佳。
2、鼻炎患者可双掌搓得火热火热，再开始按摩始可有效，在按摩鼻梁和鼻准时，必须要使鼻腔内有燥热感才有佳效。
3、用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准，鼻炎患者用力揉搓一分钟左右，以鼻腔内有火热感为佳。
4、鼻炎患者将双掌用力搓得火热火热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴，紧接着又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快。
鼻炎食疗方法
1、桃仁粥
桃仁10克（去皮、尖），粳米50克。
做法：桃仁加清水研磨取汁，放入粳米煮熟，粥成即可。
2、参苓粥
党参20克，白茯苓20克（捣碎），生姜10克，白芷6克，粳米100克。
做法：将党参、茯苓、生姜、白芷浸泡30分钟后，水煎去渣取药汁，用药汁煮粳米，粥熟时服用。
3、姜片葱白白汤
生姜片15克，葱白少许，红糖20克。
做法：将葱白切成3厘米长的小段，再与生姜一起入锅，加水煮沸后加红糖即可。
4、丝瓜络米粥
丝瓜络50克，粳米60克，食盐适量。
做法：粳米洗净，与丝瓜络同煮粥。加食盐调味即可。
5、白术苏叶猪肚
白术30克，苏叶10克，猪肚100克（切片），生姜2片，粳米100克。
做法：将白术、苏叶煎熬取汁，同猪肚、粳米煮粥，最后加入生姜等配料服用。
