湿寒、湿热傻傻的分不清？认清这六种表现

湿寒跟湿热是人体内湿气主要存在的两种方式。

身体内有湿气的人一般分为湿寒体质跟湿热体质，若是分不清楚自己是哪种体质，进行祛湿常会出现事倍功半的效果，古人说的千寒易除，一湿难去也有这个原因的存在。所以，很多人都有如何判断自己是湿寒还是湿热的疑惑，别急，这就给大家说说两种体质的湿气表现。

湿寒湿热的区分

表现1：舌头

湿寒的表现：齿痕不明显、舌质偏红、舌苔偏黄腻、舌体偏瘦

湿热的表现：齿痕明显、舌质偏淡、舌头偏白腻、舌头胖大

表现2：小便

湿寒的表现：清长

湿热的表现：尿色偏黄

表现3：出汗

湿寒的表现： 不容易出汗、无体味

湿热的表现： 容易出汗、有体味

表现4：白带

湿寒的表现：清稀无水、无味

湿热的表现：白带异味偏黄、质地黏稠

表现5：吃凉食的反应

湿寒的表现：腹胀、拉肚子，甚至在平常生活中受凉也会腹泻

湿热的表现：总喜欢吃些凉的食物，吃凉菜、喝冷饮，只有这样才会感觉肚子舒服些

表现6:身体胖、吸收差为寒湿

像身体肥胖，眼睑伴有浮肿、四肢肿胀的胖人多为寒湿体质，而且消化和吸收能力比一般人的差，易发生腹胀、反酸的问题，常常吃一点就撑、消化慢。