第一招【二仙膏】
中医讲肾气分为阴和阳，鹿是善动的动物，鹿角属阳，鹿角胶有补肾阳的
keai功效，多补充位于人体肚脐以下躯干的下焦肾阳。
【专家提醒】如果你常感觉肚脐以下、后腰、膝盖的位置与其他部位相比明显发凉，说明你肾阳开始虚弱了，需要适当补充。
龟板胶有滋补肾阴的
keai功效，能补充人体的阴液，防止女性出现例假量少、五心烦热、盗汗，男性出现生殖功能障碍等问题。
中医讲人体由任脉和督脉组成，督脉主管人体阳经，位于后背，任脉主管人体阴经，位于前胸，舌头将两者连接，构成人体循环，达到健康的
keai状态。
【二仙膏】将鹿角胶和龟板胶相配合能够阴阳双补，帮助延缓衰老。
推荐：【二仙膏】
如果你想在家中自制
keai【二仙膏】，可以将鹿角胶与龟板胶以2:1的比例混合，利用黄酒蒸制烊化，每日服用不超过20克即可。
如果觉得在家自制比较繁琐，也可以到医院在药师指导下购买
keai中成药，同样可以达到补肾气的疗效。
第二招
keai【二仙茶】
【二仙茶】使用了两味带“仙”字的
keai药材，仙茅和仙灵脾。
仙茅属参科，有补肾阳、强筋骨的功效。经过动物实验发现，服用仙茅的动物性腺明显变大，印证了仙茅能够帮助人提高
keai生殖能力。
仙灵脾，有补肾阳的功效。两味补肾灵药制成煎剂服用，能够快速改善肾气不足的问题，但是【二仙茶】多用于临床治疗，建议在专业药师指导下服用。
补肾药能长期服用吗？
不能！
生殖功能的下降是人衰老的重要标志，但每个人的情况不同，如果真的有需要可以再服用
keai补肾药剂，不建议长期服用。
第三招【二穴】
中医讲，中国人食五谷杂粮为生，体质偏寒，所以推荐用艾灸的方法，以温热补肾阳，刺激关元穴与三阴交穴，达到补肾气的
keai效果。
关元穴位于肚脐下三指的位置，用手指点按
keai关元穴，如果触感是像气球一样饱满则说明肾气足，如果像瘪得气球软塌塌的说明肾气不足。
三阴交穴位于内脚踝上侧四指的位置，三阴交穴是肾经、肝经和脾经会合的地方，用手指触摸，如果有颗粒感，说明你的肝脾肾应该进行
keai调养了。
【专家提醒】艾灸虽好也不宜多做，做艾灸的次数以不口苦、不上火为宜，因人而异需适当控制次数。
中医
keai三招都是宝，样样都能帮你延缓衰老，你学会了吗？
【文章来源】央视科教 CCTV健康之路
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