神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
“神”指神气、元神、生命力，“阙”指门楼、牌楼、宫门等。从字面上简单理解就是生命力的家，也是神气通行出入的大门。是胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。
中医学认为，脐为先天之本源、生命之根，又为后天之根源，为十二经之发源地，是经络系统的重要穴位。《医学源始》曰:“人之始生先于脐与命门，故为十二经脉之始生，五脏六腑之成形故也”。因此脐与人体十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨肉有着密切的生理、病理联系。
一、神阙穴的功效： 神阙穴位于任脉，而任脉属阴脉之海，与督脉相表里，共同司管人体诸经之百脉，所以脐和诸经百脉相通，神阙穴为经络之总枢， 《难经》中说:“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也”。故神阙穴有五大功效： 1、利尿消肿，畅达气机。 神阙位于人体的下腹部，可通达人体的肾阳，而肾又主水，与人体的大小便密切相关。因而对老年人前列腺增生等泌尿系疾病伴有水肿的患者，可选用神阙穴，温补肾阳，肾阳充盛则小便排泄通畅。小便等秽浊水液排出体外，则人体气机通畅。 2、温补下元，调经止痛。 不少女性朋友都存在这样的问题，每至月经或临近月经将来之时，小腹冷痛，甚至疼痛难冷，部分患者会出现晕厥，冬季症状尤为明显。可伴见四肢冰冷、面色苍白等症状，严重影响生活质量。这些症状的出现都与下元(即肾阳)亏虚密切相关。对于此类患者，可通过神阙穴的保健来达到温补下元，调经止痛的目的，缓解上述症状。 3、祛风除湿，活血止痛。 有许多老年人，或长期体力劳动的患者，由于老年退行性改变或过度劳动致使筋骨损伤，出现肩背、腰腿部的疼痛，而且每遇阴雨天气则疼痛感加重，时间长久会出现关节的肿胀与畸形，影响患者的日常活动。神阙穴具有祛风除湿，温通经络，活血止痛之效。经络通则疼痛自除。 4、补肾益气，强身健体。 肾为人体一身之本，肾气亏虚则人体可出现腰背酸痛、神疲乏力、脱发、腹泻，男性阳痿、女性月经失调，儿童则容易生长发育迟缓。因此，早期选用神阙治疗，可达到补肾益气，强身健体之功。同样对于经常体质虚弱的老年人和儿童也可以选用。 5、固表止汗。 现实生活中又这样一类人群，不自主地出现手足的汗出，而且活动后加重，可伴见手足冰冷、畏寒怕风。神阙穴可以通过温补下元而达到固表止汗之功。
二、神阙穴的作用:
1、温补脾肾，回阳救逆；
2、调理脾胃，理肠止泻；
3、熄风开窍，宁心安神；
4、交通心肾，制约膀胱；
5、温经通络，祛风除湿；
6、调和气血，调补冲任。
神阙穴能调和阴阳，温补脾肾，可治百病，尤其是脾、胃、肾之病。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。
三、神阙穴的主治病证：
传统主要用于治疗上吐下泻，腹中虚冷，腹痛腹泻，肠鸣，小儿厌食，老人滑肠失禁，脱肛，水肿，臌胀，妇人宫寒不孕，中风，霍乱，角弓反张，不省人事等症。
现代临床主要用于治疗关节炎，肩肘炎，坐骨神经痛，前列腺肥大，荨麻疹，过敏性鼻炎，小儿厌食，周围性面神经麻痹，慢性溃疡性结肠炎，小儿遗尿，附件炎，子宫脱垂，不孕症，神经肌肉病以及美容和预防癌症。
神阙穴的治疗方法：
包括针刺、灸法、薰脐、敷脐、按摩、拔罐等。
四，小常识
1，任脉：
任脉起于会阴穴，止于承浆穴，共有24个穴位（会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆）。
关元穴：
【定位】：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸
【作用】：温肾益精，回阳补气，调理冲任，理气除寒。
【主治】：①阳痿，遗精，遗溺，小便频数，小便不通。②月经不调，崩漏，带下，痛经，阴挺，阴痒，不孕，产后出血。③中风脱症，虚劳体弱，本穴有强壮作用，为保健要穴。④泄泻，脱肛，完谷不化。
气海穴：
【定位】：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
【作用】：益肾固精，升阳补气，调理冲任。
【主治】：①腹痛，泄泻，便秘。②遗溺。③疝气。④遗精，阳痿。⑤月经不调，经闭。⑥虚劳体弱，本穴有强壮作用，为保健要穴。
下脘穴：
【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。
【作用】：健脾和胃，消积化滞。
【主治】：胃脘痛，腹胀泄泻，呕吐，呃逆。
中脘穴：
【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
【作用】：健脾和胃，消积化滞，理气止痛。
【主治】：①胃脘痛，呕吐，呃逆，吞酸。②腹胀，泄泻，饮食不化。③咳喘痰多。④黄疸。⑤失眠。
上脘穴：
【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸（内为肝下缘及胃幽门部）
【作用】：健脾和胃，和中降逆，理气化湿，宁神定志。
【主治】：①胃痛，呕吐，腹胀。②癫痫。
膻中穴：
【定位】：在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。
【作用】：宽胸理气，宁心安神。
【主治】：①气喘，胸前，胸闷。②心痛，心悸。③乳汁少，呃逆，噎膈。
天突穴：
【定位】：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
【作用】：宽胸理气，化痰利咽。
【主治】：①咳嗽，气喘，胸痛。②咽喉肿痛，暴暗，瘿气。③梅核气，噎膈。
任脉生理功能
总任一身之阴经调节阴经气血，为“阴脉之海”：任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。
调节月经，妊养胎儿：任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。
任脉症候主治
此经腧穴通过针灸主要配合治疗少腹、脐腹、胃脘、胸、颈、咽喉、头面等局部病症和相应的内脏病症，部分腧穴有强壮作用可治疗神志病症。
2、阳气：
人体的气，充斥全身，分别为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，统称为阳气。比如：阳气储藏在肾里就是元气，人们常说的“元气大伤”，就是伤了阳气。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，人的各项活动都需要消耗阳气，俗话说“人活一口气”这口气就是阳气。中医认为，人之生长壮老，皆由阳气为之主，精血津液之形成，皆由阳气为之化。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。
阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称:“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。养生必须养阳。
元气大伤的表现：
（1）五观元气
观舌相:阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄;阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
观精神:阴虚者，燥热不安，易发火;阳虚者，气短，懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。
观寒热:阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热;阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
观病痛:阴虚者，腰酸;阳虚者，腰痛。
观面色:阴虚者，颧红，脸是绛色;阳虚者，面色青白无光。
后天造成元气大伤
1、因外伤或手术失血过多，做过人工流产手术等
2、月经经血量大，甚至过多
3、过度的情绪波动，大悲、大怒等
4、精神压力过大
5、过度劳累，经常加班、熬夜等
6、久病未愈
伤了元气的相关隐患：
1、手脚容易冰冷，尤其是在冬季
2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤
3、易脱发
4、尿急尿频，进入40岁以后，严重的会有小便失禁
5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等
6、出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等
7、过早进入更年期
食材补气：根据中医'虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之'的原则，元气不足乃至大伤要从补气虚(气虚者)、补血虚(血虚者)、补阴虚(阴虚者)、补阳虚(阳虚者)四个方面依照个人的体质和病症进补，核心就是要补虚扶正。
气虚的症状:
面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微，食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等。
补气虚食材:
粳米、牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、鳜鱼、大枣、樱桃、花生、山药、燕窝
药食同源:人参、黄芪
血虚的症状:
面色萎黄苍白、唇爪淡白、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦、以及大便燥结、小便不利、月经不调、量少色淡、舌质淡、苔滑少津、脉细弱等。
补血虚食材:
乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、红豆、黑芝麻、龙眼肉、黑米
药食同源:可选用当归、阿胶、熟地
阴虚的症状:
性情急躁、心烦易怒、情绪易波动、五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着，有黄褐斑、蝴蝶斑滋生，过早进入更年期。
补阴虚食材:
甲鱼、乌贼鱼、鸭肉、黑鱼、海蜇、银耳、藕、金针菇、枸杞、桑椹、荸荠、生梨
药食同源:可选用冬虫夏草、生地、麦冬、玉竹
阳虚的症状:
除有气虚的表现外，畏寒怕冷，四肢不温，这是阳虚最主要的症状。头晕目眩，两肋不舒，乳房胀痛，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡薄，苔白，脉沉细等。
补阳虚食材:
狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、核桃仁、薤白、海参、海虾
药食同源:红参、鹿茸、杜仲、海马等
更新于 2018-07-04
