然谷穴——调理“口咽干燥、消化不良”的要穴

“然谷穴”又名龙渊穴，属足少阴肾经经穴，为肾经之荥穴。“然谷穴”作为足少阴肾经的第二个穴位，是临床中常用的重要穴位之一。

“然谷穴”作为肾经要穴，经常按揉“然谷穴”，辅以太溪穴、三阴交穴，具有“益气固肾，滋补肾阴、改善冲任二脉”的功能，增强肾对“气”的固摄作用，对女性“月经不调、幼儿遗尿、男性遗精”等与肾相关的泌尿生殖系统疾病有积极的治疗作用。

“然谷穴”是肾经的荥穴。荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是“升清降浊、平衡水火”，专治阴虚火旺。足少阴肾经“循喉咙，挟舌本”，当口热咽痛，吞咽不适时，按揉“然谷穴”，可调节唾液腺等分泌功能，促进唾液的分泌，收到滋阴润燥之功效。对糖尿病所致的“口干舌燥、心烦”有一定的治疗作用。坚持每天按揉“然谷穴”，可以起到很好的辅助降糖作用。

另外“然谷”乃“燃烧谷物”之意，寓指消化食物。按摩“然谷穴”可极大地增强胃肠的蠕动功能，可以调理消化不良，让人产生饥饿感，使得人的食欲大增。总之，每天坚持按摩然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。

1.取穴方法：正坐位或仰卧位取穴，先用拇指摸到内踝前下方的骨性突起(舟骨粗隆)，再往前下方触及到一凹陷，按之有酸胀感处即为“然谷穴”。

2.穴位功效：益气固肾，滋阴降火，清利湿热，升清降浊，通络止痛。

3.穴位主治：

①妇科疾病：月经不调、阴痒、带下病等；

②男科疾病：遗精、阳痿等；

③阴虚火旺；

④糖尿病；

⑤消化不良；

⑥咽喉干燥、咽喉疼痛；

4.按揉方法：每天晚上洗完脚，用拇指用力点揉然谷穴3分钟左右，直到有明显的酸胀感为止。