每个家长都希望自己的宝宝有一头乌黑浓密的头发。如果宝宝的头发有些发黄、有些稀疏,家长就会担心,生怕宝宝发育不好,营养不够。其实要想宝宝的头发乌黑浓密也不难,做好以下5点就可以了。
1、均衡营养
在宝宝的日常饮食中,要保证营养均衡。像是鱼、虾、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品以及各种蔬菜、水果等都要吃一些,并且要合理搭配。另外像海带、紫菜等富含碘的食物也要经常给宝宝吃。通过食用这些食物,摄取足够的维生素和矿物质,而这些营养可以通过血液循环供给到宝宝的毛发根部,使得头发长得更浓密。
而要想宝宝能够食用这么多样的食物,一定不可以偏食,这就需要家长在给宝宝添加辅食的时候要注意,一是适时的添加辅食,二是要添加多种辅食,让宝宝接受各种食物,这样宝宝长大就不会偏食了。
2、充足睡眠
宝宝如果睡眠不足就会出现生理紊乱,导致食欲不佳,以致于会经常哭闹、生病,这也会导致宝宝头发生长不良。所以要想宝宝头发好,充足睡眠少不了。
3、经常洗头
宝宝的生长发育较快,新陈代谢旺盛,为保证头发清洁,要经常给宝宝洗头。而且,勤洗头能让宝宝的头皮得到刺激,促进头发的生长。不过需要注意的是,给宝宝洗头要选用温和、无刺激的儿童洗发水,洗的时候要用手指肚轻轻按摩宝宝头皮,不可用指尖用力揉搓,否则不仅不能促进宝宝头发生长,还容易导致头发脱落。
4、经常梳头
和给宝宝洗头一样,常给宝宝梳头也能刺激头皮,促进血液循环,有助头发生长。需要注意的是,给宝宝梳头要选用既有弹性又较柔软的橡胶梳子,而且梳头时要顺着头发自然生长的方向梳。如果是小女孩的话,也不能为了漂亮而强行把头发逆向梳理,并且给小女孩扎辫子也不要扎太紧。如果给宝宝梳头时要头发分缝,则要每隔几天换一个位置,长期在一个位置分缝会使该部位的头发变少。
5、常晒太阳
适当的晒一晒太阳,多接触下新鲜空气,对宝宝的头发生长也十分有利。太阳光的紫外线不仅可以杀菌,还能促进头皮血液循环,有利头发生长。但是不要让宝宝的头皮受到暴晒,以免晒伤。另外也不要隔着玻璃晒太阳,这样是没有效果的,因为阳光中的紫外线是穿透不了玻璃的。
想要宝宝头发乌黑浓密的宝妈,赶紧按照上面的方法行动起来了。方法虽然简单,但是长期坚持下来也不简单,宝妈们一定要有耐心哦!
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