这三种因素会导至颈椎不适

 1、不良的睡眠姿势：如果枕头太高或太低，不良睡姿持续时间长，均易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调而产生不同程度的劳损。
 2、吸烟：烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛，造成颈椎锥体血管供应降低，较终使椎间盘代谢改变，发生退变，引起椎间盘突出或加重颈椎病。同时，由于椎间盘退变过程产生大量炎症介质等物质刺激周围组织，加重颈椎病患者的疼痛等症状。
 3、衣服：夏天办公室的空调一般温度都调得很低，若穿吊带衫或低领装工作，颈、肩、背部露在外面，很容易使颈背肌肉受寒，引起肌肉组织痉挛、疼痛，从而诱发颈椎病。