炎炎夏日，全国不少地区都经历着炎热高温的考验。
看着每天居高不下的35℃以上高温，单单从体感上就已经难以忍受，甚至走在路上偶尔都会担心自己下一刻是否会突然中暑。
而近日，从6月15日-22肉，河北、河南、山东、湖北、江苏、安徽、内蒙古、陕西、山西、宁夏、新疆、甘肃等12省区部分地区日最高气温可达到35℃-38℃。
此次高温呈现三个特点----范围广、强度强、持续时间长。
而人长期处在这样高温环境下，若没有及时做好降温防暑工作，分分钟钟可能会引发中暑。
好端端的，怎么就会发生中暑？
实际上，人体就好比一台空调机，周围环境温度如果发生轻微变化，并不会影响人体体温恒定在37℃左右。
但若周围环境温度过高，导致人体的体温调节失控了，体内水分和盐分代谢平衡出现紊乱，就会引发中暑。
如果属于先兆中暑的话，患者只是会出现轻微的不适感，轻度中暑症状则会稍微加重，但只要脱离高温环境，并不会对健康造成较大危害。
而如果属于重度中暑，患者就会出现恶化成一种疾病----热射病。
一旦患上热射病，除了先兆中暑的症状变得更加严重，还会引发意识障碍、手脚运动障碍、抽搐痉挛等现象，又或者引发爆发性高热，肝功能异常、肾功能损害以及凝血功能出现紊乱。
而热射病又极度危险，如果没有立即处理，死亡率还是相当高。
一旦发生中暑，就需要快速脱离高温环境，将患者转移到通风阴凉处，并且为患者快速降温。
如果症状没有得到改善，应第一时间入院进行治疗，才能最大程度维护患者的健康和生命。
总而言之，如果出现热生病，患者生命是否能够得到拯救的关键点，就是能否以最快速度将体温下降到正常体温。
炎炎夏日，咱们又该如何预防中暑？
第一，适当补水
在三伏天的时候，由于流汗过多，很容易出现缺水现象。
一旦缺水的话，会导致体内的水电解质发生紊乱，出现中暑的概率就会非常高。每天一定要及时补充水分，以白开水为主。
对于大量流汗人群来讲，也可以适当地饮用一些运动饮料。
第二，保持凉爽
室内一定要保持通风透气，更要注意温度不可以过高，也不要长时间在室外活动。
而且不要穿一些过紧的衣物，保持身体的凉爽，能够最大程度预防中暑的出现。
第三，调整饮食
饮食要以清淡为主，尤其是蔬菜、水果、豆类、粗粮等食物要适当多吃一些。
每天要适当吃一些防暑、降温食物，比如可以喝一些绿豆汤和蜂蜜水，也可以适当吃一些丝瓜、西红柿，都有着消暑、凉血等功效。
小孩子，该如何预防中暑？
由于婴幼儿体温调节机制并不成熟，因此往往也成为中暑的高风险群体。
而由于考虑到小孩子表达能力差，即便不太舒服也无法及时准确表达出来，也无法自己想办法缓解轻度中暑后的症状。
因此，作为大人们，就需要留意孩子的脸色以及出汗状况。
如果孩子满脸通红、挥汗如雨，则说明身体的深部体温正在剧烈上升，此时需要立即转移到凉爽场所中休息。
在户外活动时，需要及时准备做好相关降温工作，比如穿上浅色、容易散热的服装，及时补充水分。
当然，最关键的一点，就是------
千！万！不！要！把！婴！幼！儿！遗！忘！在！车！内了！
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