要问人类最离不开的是什么，莫过于就是手机。
如今的生活、娱乐几乎已经离不开电子产品，我们也将自己大部分时间都投入与屏幕打交道。
然而，伴随着长时间的用眼，最大的一个隐患，那就是-------视力。
据世界卫生组织报告，目前我国近视患者高达6亿人，近视的世界仿佛就如同打了马赛克一样，10米以外六亲不认，50米以外雌雄难辨。
尤其是对家长朋友们而言，当正处于发育阶段的儿童出现近视的烦恼时，大多数家长都会想要借助某些捷径来帮助儿童尽量恢复视力。
而近年来，号称能治愈近视的眼部治疗仪则逐渐走入了大众的视线。
眼部治疗仪真可以起到恢复视力？
答案是——并不会。
事实上，目前市面上可接触到的绝大多数眼部治疗仪都是通过刺激眼睛来实现短暂提高裸眼视力的目的。
但想要以此彻底治愈近视，则是没有明显效果的。
时间长了，眼球受到过度刺激，很可能会进一步加重眼疲劳，在这种情况下，是有可能诱发近视度数继续上涨的。
由于多数近视的原理都是眼球过长，散光则是因为角膜各种方向弯曲度不同，因此想要纠正这种状态，就得需要改变眼球的形状。
遗憾的是，目前没有一种训练、一种神奇仪器、一种医疗手段能够做得到。
对于已经确定出现近视问题的患者朋友而言，在绝大多数情况下都是不可逆的，后期只能借助佩戴近视镜或接受激光治疗手术来矫正视力。
面对各种“视力刺客”，咱们该如何有效预防近视？
第一，注意用眼距离
长时间近距离用眼是诱发近视的最关键影响因素之一。
若想尽可能地远离近视烦恼，就一定要注意随时掌控好用眼距离，不可在长时间伏案学习的过程中用眼过近。
建议电脑屏幕距离眼睛至少需要一臂距离，并且保证屏幕略低于视线。
第二，用眼时间
想要保证双眼健康，控制好用眼时长是非常重要的一点。
只不过对于此类知识绝大多数人都了解不足，经常会认为只要控制好用眼距离，对于用眼时长就不必太过在意，这种错误做法务必要及时改正。
事实上，即使是在用眼距离保证安全的前提下，如果长时间过度用眼的话，也是有可能因眼疲劳而增加近视发生几率。
记住20:20:20法则----每工作20分钟，抬起头往20步（大约6米远）以外的地方看20秒。
第三，避免长时间盯着电子屏幕
长时间盯着电子屏幕的情况下，也是很容易大幅度增加近视发生的几率的。
尤其是如果经常在黑暗环境中侧卧着久盯电子屏幕的话，严重时甚至还会引发左右眼视力不一致。
平时还可以通过多眨眨眼方式来缓解眼部不适，毕竟人眼需要通过眨眼将泪液均匀涂抹在角膜上，长时间不眨眼，角膜表面泪液就会蒸发，进而容易引发眼睛干涩。
视力训练法，多半都是糊弄人的
很多所谓的训练方法都是需要高强度用眼，与近视防控原则----“减少眼睛疲劳”背道而驰，而很多患者训练后视力“变好”了，但实际上近视度数要比原先还要高。
当近视加深到一定程度，超过大脑能够容忍的范围，就会往往无法看不清，视力就会断崖式下降。
因此，还是那句话----
无论何种疾病，还是需要及时到正规医疗机构就诊。
至于那些被捧上天的不靠谱仪器，就别再上当了！
参考文献：
【1】中国眼健康白皮书，2020
【2】王智勇；儿童青少年视觉环境卫生要求及建议；中国学校卫生，2020，4，41（4）: 490~493
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