不知道大家是否发现一个有趣现象------
好多人睡觉夹着“被子”睡觉。
而且多数人都是不由自主夹着被子睡觉，甚至一些人还嘲讽说是“性欲望高”，尤其是针对于女性。
但实际上，睡觉夹被子可并非属于女性，儿童、成年人、老年人，无论男女、无论老少都皆有这类现象。
睡觉夹被子，其实是人体的一种放松方式
当一个人在仰卧时，腿部虽然放松，但连接腰部和腿部的肌肉长时间保持紧张，导致腰部不适。
特别是那些脊柱较差的人更敏感，一旦感觉身体的不适，就会自动调整到侧面的睡眠姿势，这更有利于身体的整体放松。
此外，习惯性的夹紧被子是为了减轻压力，让身体放松一点。
腿部用被子夹住，并具有一定的高度，以确保脊柱和头部呈直线，腰部和腿部的肌肉会容易完全放松，颈部的角度也处于更舒适的位置，睡觉时会更舒适，身体已经完全休息，早上会精力充沛。
睡觉夹被子，还有这2点好处！
第一，睡觉夹被子，有利于缓解神经疼痛
人在侧睡时，双腿间就存在缝隙，上方的腿往往会因为重力向下靠近床面与下方的腿，此时大腿外侧的软组织就会处于一个拉长状态，导致使髋关节屈曲和内收。
一旦梨状肌被牵拉，坐骨神经被卡压，就会引发下肢放射性疼痛，久而久之就会引发膝关节、踝关节偏歪，出现长期疼痛。
但若在腿间夹一个柔软的小枕头或者折叠的毯子、毛巾，在一定程度上能够改变这种悬空状态，进而减轻重力对上方的那只腿的影响，从而更好安稳“降落”。
这样在漫长的睡眠过程中，人体能够处于一个舒缓且放松的状态。
第二，睡觉夹被子，有利于保护脊椎
要知道，脊椎的健康影响着睡眠质量，脊椎越健康，睡眠质量则就越好。
在正常情况下，人体脊柱的正面和背面应该保持一条直线，侧睡时上方的腿就会引起骨盆倾斜或旋转，进而引起腰椎、胸椎、肩部以及颈椎位置异常。
长期保持这样的姿势，往往就会引发腰部、背部、颈部出现不适。
而若在腿间位置放置柔软的枕头、毯子或者毛巾，能够更好促进脊椎的中立位置，有利于保护脊椎，提高睡眠质量。
睡眠环境温度过高，也会出现“夹被子睡觉”
当室内温度相对较高时，也会出现夹被子睡觉的现象发生。
当睡觉时，身体感觉温度升高，会自动调整，睡到一半就掀开被子或直接在没有被子的情况下睡觉，这种现象也比较常见，并非是被子的原因。
当室内温度升高，被子温度没有变化，也就是说温度相对较低，人们宁愿靠近被子，这样睡眠就是降低温度，让自己睡得更舒服。
当我们夹着被子侧睡时，一条腿露在外面，往往就能起到散热的作用，更好促进排汗和保持凉爽。
夹着被子睡觉，可并不是什么“性欲旺”
看到这里，可不要说被子夹紧意味着兴致高、作风不正派，其实之间没有直接的联系。一些女性担心被子夹紧，是否存在身体问题，这种担忧也是不必要的。
正如民间说法：中国骨子里实际上存在一种“盖被子基因”，就是即便再热，都要盖上肚脐。
实际上，身上盖点东西的确能有助于睡眠质量。
据美国睡眠医学学会旗下杂志刊登的一项研究显示，睡眠质量好的秘密在于被子的重量。
相比轻毛毯，盖重毛毯的人往往会睡得更香，有助于降低失眠严重程度，还能减轻白天的疲惫与焦虑，更好让人进入深度睡眠。
毕竟不盖被子睡觉，总感觉自己好像裸着睡，反而缺少一种安全感。
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