随着时代的进步，肾脏疾病也越来越年轻化。
导致肾病最常见的因素就是不好的生活习惯，如摄入高盐食品、经常暴饮暴食，乱吃药，长期憋尿。
今天就来了解一下导致肾病的原因有哪些？
1、长期憋尿
肾病的发生不是一朝一夕就能患上的，都是因长时间某些个人习惯，如憋尿就是常见的一种。
长时间憋尿就导致尿液在膀胱里面残留，损伤膀胱同时，造成很多细菌在体内繁殖。
如果尿液再次反流，输尿管就会对肾脏造成尿路感染，严重者就会引起尿毒症。所以说憋尿是不好的习惯，尽量不要憋尿。
2、不良的饮食习惯
肾脏是人体的一个重要器官，主要作用就是生成尿液，肾脏能够将毒素和废物排出体外。日常生活中吃的太咸，摄取的蛋白质过多就会增加肾脏的负担。
建议一个正常的成年人每天控制在6g左右。还要注意油腻的食物和甜食，也会给肾脏增加了负担，导致身体肥胖。
摄入体内的蛋白质过多会增加血液里尿酸的浓度，导致高尿酸血症。肾间质发生病变也是因为血尿酸浓度升高导致。
3、随意的吃药
要知道，一些药物可能对肾脏组织有直接的毒性作用，如非甾体类抗炎药（如布洛芬、扑热息痛）、抗生素（如庆大霉素、万古霉素）、抗肿瘤药物（如紫杉烷类）等，长期或高剂量使用这些药物可能会导致肾脏损伤。
某些药物会导致肾脏血流减少，包括非甾体类抗炎药、血管紧张素转换酶抑制剂（如洛汀新）、利尿药等，这些药物会影响肾脏的灌注，导致肾脏功能下降。
肾脏是药物的代谢和排泄器官。某些药物的代谢产物可能对肾脏有毒性，如果肾脏功能受损，这些代谢产物就会堆积在体内，对肾脏造成伤害。
日常生活中，如何预防肾病？这4个方法或许有用！
1、饮食习惯
俗话说得好“病从口入”，肾脏虽然说具有代谢和排泄的作用。
日常饮食中经常吃高糖食物，引发高血糖，肾脏长期受到高血糖的伤害，就会引起糖尿病肾病。高尿酸、高血脂、高血压也会导致肾病的发生，日常要养成良好的饮食习惯，均衡的摄入食物，避免这些大量摄入，再次伤害肾脏。
2、不滥用药物
都说是药三分毒，很多药物都具有肾毒性，盲目的吃就会增加肾脏的负担，引起肾脏损伤，引发肾病。
日常生活中减少头孢菌素、磺胺类药剂、抗生素的摄入。如果要服用，一定要在医生的指导下进行。
3、避免加重肾病的因素
避免与加重肾病的因素，如高盐、高糖、暴饮暴食、长期熬夜、剧烈运动、频繁的性生活、抽烟喝酒等。
4、早发现早治疗
刚患上肾病，症状不是很明显，最常见的一种就是尿液异常，如尿液泡、血尿、夜尿增多。
日常生活中容易疲劳、乏力、腰酸背痛、食欲减退。如果出现这些症状就及时治疗，以免越拖越严重。
肾病是现在常见的一种疾病，引起肾脏疾病的因素有很多，日常生活中要重视。
如果有尿液增多、全身乏力、腰酸背痛等症状的出现，要及时处理，以免加重肾脏疾病的发生。切记要少服用药物，抗生素是比较常见的一种。
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