佛手瓜别再炒着吃了,教你这个做法,简单开胃,值得收藏
佛手瓜又叫寿瓜、窝瓜、合手瓜、棚瓜、虎儿瓜、千金瓜等,是属于葫芦科的瓜类。佛手瓜瓜形如两掌合十,像做祈福祷告的模样,因此深受大家的喜爱。另外因其有十分强悍的生长繁殖能力,又被人们称之为“丰收瓜”。除了佛手瓜,丰收瓜之外,玩植物大战僵尸游戏的朋友,相信对窝瓜也是印象深刻了。佛手瓜营养丰富,不仅可以当蔬菜,也可以当作水果食用。它含有丰富的蛋白质,钙、铁、磷,营养成分远远大于很多水果。并且含有大量的维生素A、维生素C、锌等等,对增强身体的免疫力有一定帮助。吃佛手瓜有个好处是,它很少有病虫,不用经常打农药。所以说是一款非常实用、营养价值又高,适量凉拌的无公害食品。做凉拌佛手瓜和做其他凉拌菜一样,有个非常重要的点,就是焯水。焯水的小窍门是加点盐,可以让佛手瓜色泽更加鲜艳,保持营养。凉拌的调料还是老样子,大家可以参考我的配料,也可以根据自己的烹饪经验来哦。
凉拌佛手瓜
佛手瓜 500g / 蒜米 10g / 香醋 1勺 / 生抽 2勺 / 干辣椒 适量 / 食盐 适量小米辣 少许 / 花椒粉 少许 / 白糖 少许 / 熟芝麻 少许 / 鸡精 少许 / 葱花 适量用刨丝工具把佛手瓜刨成佛手瓜丝,放清水中清洗一下捞出沥水。碗中放蒜米、小米辣、干辣椒、熟芝麻、花椒粉、鸡精、白糖还有食盐拌匀。起锅热油,烧至微微冒烟,淋入碗中,边倒油边拌匀,让调味料均匀受热。然后再放入葱花、调入生抽和香醋搅拌均匀,调味汁就做好了。最后把调味汁均匀的淋在佛手瓜上拌匀装盘就可以开吃啦。
菊子物语
凉拌佛手瓜是菊子姐姐Cooking美味的第798道美食。个人建议可以根据需求来,如果是比较嫩的佛手瓜,那么可以连皮一起吃。建议还是削皮后吃会滑嫩一些,毕竟这个佛手瓜削皮也不难哦。大家还有哪些好吃的佛手瓜做法想学,评论区留言哈^_^美食值得分享,生活需要记录,菊子美食记与您一同前行。本图文作品系菊子美食记原创,每一张图片每一段文字都是用心拍摄和撰写,愿与您一起共同成长,健康生活。您的关注、转发和评论对菊子姐姐是最大的鼓励和支持,严禁不良自媒体账号抄袭,盗图,侵权必究,作者保留追究法律责任的权利。
凉拌油麦菜
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