小歪说
想让心脏变得更加强壮健康？从目前来看，用健康的方式生活就是保持心脏健康的最好方法。
根据Eliie.Broughton的最新发现，某些新型技术，例如可穿戴的健康设备，在保持健康生活这方面也许能帮得上你大忙。
在所有威胁我们身体健康的疾病当中，心脑血管疾病首当其冲。全世界因心脑血管死亡的人数是所有致死疾病中最多的一个。但是，诱发心脑血管疾病的许多因素往往直接与我们的生活方式息息相关。根据世卫组织的报道，只要我们改变一些能诱发心脑血管疾病的生活方式，例如吸烟、不健康的饮食习惯、匮乏的锻炼、高血高糖高脂的食物，大多数的心血管疾病是可以避免的。
“对那些已经患上心脑血管疾病的患者来说，如果他们坚持进行锻炼，即使把锻炼维持到在最小限度且每天只锻炼5-10分钟，这也会大幅度的降低他们死亡的风险。”
在所有致力于人们过上健康生活的新科技当中，手机上的健康APP软件是最受欢迎的。不论是MyfitnessPal还是NHS Stop smoking APP，它们不仅能监测你的心脏健康，还能让你更加轻松的过上健康的生活。
一般来说，只有医院或者诊所才能诊断到病人的房颤，但是有一家叫AliveCor的公司却意识到：理论上患者在家中也可以检测到自己的房颤。为此，他们研发了一款APP和手机附件，以监测患者心跳的方式来检测房颤。
Matthew.Fay是一位对心脏学有极大兴趣的全科医生，他还是临床诊断房颤的专家。他现在自己运营着一家公司，致力于运用APP来为病人检测心律失常、心跳异常和心律不齐等疾病。这些疾病常伴有心悸、头晕、晕厥、呼吸短促、胸闷等症状。他的公司迄今为止仍是英国唯一一家提供APP检测服务的公司。
“在所有致力于人们过上健康生活的新技术当中，健康APP被证明是最受欢迎的技术。”
运用手机服务的最大优点就是：这套检测设备基本上和病人是形影不离的。
他创造过很多使用这种设备成功检测到病症的案例。有一个病人，被前面提到的症状折磨了17年，在两个国家看过三个心脏病专家，但没有诊断出任何结果，还被其中一位医生认为是精神病。但是，这位病人在使用Fay的设备五天后，就被检测出了心律失常和心跳异常。
眼下最时髦的可穿戴设备应该是活动追踪仪（Activity Tracker）了。在市面上流通的活动追踪仪当中，比较流行的包括Jawbone系列、Fitbit系列以及Nike公司的Fuelband系列。这类追踪仪会把接收到的健康信息直接传输到互联网或者另一台追踪仪上。这种信息互传的模式被称为“机器与机器的交流”或者“物联网”。除此之外，这些追踪仪还能连接到你的手机或者平板电脑等移动设备上。然后，这些带有追踪仪的移动设备就能随时随地的监测和比较你的任何锻炼活动和能量消耗。
研发人员在设计一款可穿戴设备时，需解决三大问题：
step1：研发前，找到一种动力驱使研发持续进行
step2：研发成功后，防止用户忽视了自身能动性的作用
step3：唤起当今社会对健康生活的重视
可穿戴设备并不能解决所有患者的问题且，只会为患者带来短期的好处。Deborn Lupton是澳大利亚堪培拉大学的一位社会学家，她目前正在研究自我追踪以及数字医疗技术。
“现在有很多人在购买可穿戴设备和APP，他们中的大多数也都是发自内心的想改善自己的健康状况。但是，这些人基本上都不会长时间的使用这些设备。”
说到底，直觉有时候才是监测我们健康状况的最好APP。
Lupton总结道：
“不要太过于相信电子设备。当我们监测评估自己的健康状况时，除了看看电子设备上的数据，还应该将其他各种各样的信息结合起来，比如我们自身最切身的感受，这样才能得到更全面的结果。”
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