随着人们物质条件的提升,每天摄入的油脂含量严重超标,得脂肪肝等肝病的人越来越多。肝脏作为人体最重要的排毒器官之一,就会在人体内引起一些列的恶性循环,保护肝脏健康越来越重要了,记得以为大夫给我讲过这样一个案例。
案例:
36岁的老吴是一名长途货车司机,经常往返于两省之间,跑一趟要好几天的时间,这几天基本吃住都在车上,高速上有时要好远才有一个休息站,在到休息站前想方便也只能忍着,夜晚开车更是常事。
虽然很辛苦但好在赚的多。有次和朋友喝酒闲聊时,朋友提醒他口里味道有些大,老吴也没在意随手买了口香糖吃了起来。
可近段时间,他又经常莫名感到想吐,于是就去医院做了检查。经体检查出了肝功能有异常,这让老吴非常担忧,在饮食上也谨慎了很多。
在朋友的一次的聊天中,老吴听朋友说喝决明子可以对肝脏很有好处,于是老吴便在家里边买了很多的决明子,每天都要几杯决明子茶。
半年过去了,老吴发现自己口里的味道越来越严重,赶紧去医复查。复查结果显示老吴的肝功能并没有得到好转。老吴对此很不解,为什么自己已经在喝决明子了,肝功能为什么不见好呢?医生告诉他:若是不换职业,长期发展下去,肝功能只会越来越差。
医生也解释道:决明子确实对肝脏有一定的好处。但决明子更适用于眼科疾病,像因为上火导致的视线模糊、眼疲劳等,主要起到保护网膜的作用。对肝养护只是它的附加功效,通过保护细胞膜来对肝细胞起到保护作用。
医生说:肝脏的“保护伞”已经被发现
肝功能不好的患者除了要注意饮食习惯和生活习惯外,还应补充一些营养元素,如:硒元素、维生素A、类黄酮化合物等。
云台冰菊中含有愈多这些营养元素。
研究证实:
硒元素可以提高人体的免疫力,可以在减少肝细胞受损的同时促进修复受损的肝细胞;
类黄酮有助于自由基数量的减少,同时还有利于肝脏抗病毒能力的增强,避免肝损伤,增强肝细胞的再生;
维生素A有利于恢复肝脏组织弹性,促进肝脏对毒素的代谢,避免毒素和脂质聚集
在喝水时加入云台冰菊,就可以简单快捷的补充这些营养元素。
医生说:若想肝病好转,这3物尽量别碰
1、火锅
火锅属于辛辣食物,所有辛辣食物都离不开辣椒的身影,因其刺激的口感,得到大多数人的喜欢吃。
但对于肝病患者来讲,是一定要少吃的。若辛辣食物摄入过多,不仅会上火,还会影响到肝粘膜的正常分泌粘液,损害肝脏健康。
2、炸鸡
炸鸡是我们生活中最常见到的油炸食品。油炸食物往往是经过高温反复的油炸,这样的制作工艺使得油炸食品本身的营养成分流失了许多。经常食用油炸食品还会导致身体摄入大量的油脂,不仅会造成身体内脂肪堆积,逐渐肥胖,过多的油脂还会增加肝脏的负担,不利于病情的恢复。
3、茴香
茴香里面含有的钠含量较高,而参与维生素代谢是肝脏在人体内的主要功能之一,摄入过多钠导致人体内钠钾失衡,加重肝脏的负担,因此肝病患者应少吃茴香。
若是肝病患者经常食用,对肝脏病情的恢复是十分不利的。
医生:做3件事,对养肝很有帮助
1、多吃蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素,可以参与人体代谢、促进肠道运动,排毒养颜,减轻肝脏负担。
2、保证睡眠时间
避免经常熬夜,1~3带你是养肝的黄金时期。尽量保证每天睡够八个小时,这是养肝护肝的最好良药。
3、少喝酒
平时我们摄入的酒精都是在肝脏中进行分解的,喝得越多肝脏的压力就会越大。
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