婚姻里感觉特别委屈怎么解决？

昨天婚姻问题咨询机构专业婚姻、离婚律师事务所律师说到，婚姻里感觉特别委屈可能会成为婚姻的头号杀手，甚至最终导致夫妻二人分道扬镳，那么如何解决这个问题呢？

这个问题的本质是，双方都没有站在对方的角度去思考和体验，换句话说，对方的所思所想所感自己一无所知。很多人离婚时都曾经这样说：不知道对方为什么要离婚，我觉得我做的挺好的。自己还觉得什么事没有呢，对方却已经对这场婚姻忍无可忍，这中间差了一条多么遥远的鸿沟。婚姻之内缺乏有效沟通，是大部分婚姻存在的问题，良好的婚姻沟通，往往有以下特点：

第一，遇到问题时，一般都会首先反思自己的问题，如果自己的确存在问题，就会考虑改变，如果自己没有问题，则会坦诚布公的陈述自己的感受。

第二，对对方期望值不要太高。

之所以很多人把婚姻比作爱情的坟墓，因为爱情只需要面对两个人的问题，婚姻里则要面对太多生存的问题，柴米油盐酱醋茶，家里老老小小七大姑八大姨，都是婚姻里要面对的，面对这么多问题，如果要求对方什么事情都做得趁自己的心意，那是非常难的，有不如意，有摩擦非常正常，面对这些问题，真诚的商量好过遇事就指责对方，夫妻一场，任何一方也没有义务达到对方全面满意，除非基于某种原因双方的确是不对等的关系，但是不对等的关系未必能长久。

第三，及时的倾诉。

在相处过程中，感到受了委屈的一方，要及时把问题摊开来说，工作中我们都知道遇到问题要解决问题，但是婚姻里，出现的问题往往总是被忽视或者被压制，导致最终如同火山爆发，不可收拾。

第四，硬话软说，急话缓说的智慧。

好好说话，是婚姻里至关重要的问题。很多夫妻之间说话总是只图一时嘴快，根本不考虑这话说出来是能解决问题，还是解决不了问题反倒激化了矛盾。大多数夫妻会认为家里就应该完全是个放松的地方，如果有什么问题就应该最直白的说出来，如果双方都有比较强的承受力这种沟通方式也没什么不妥，但是很多时候，敏感的一方会因为对方“总是不好好说话”感到委屈，甚至最后逃离婚姻。那为什么我们总是把最刻薄最狠毒的话说给了最亲近的人听？因为我们总以为对方不会走掉，说了也不会出现严重的后果，殊不知长此以往，最终两人真的可能一拍两散，说话开口伤人的，即便是父母子女，也会倍感受伤，何况是夫妻之间。

第五，不试图塑造对方。

很多人在婚姻里感到不适，是因为对方总想改变或者压制自己，所以让自己感到窒息。也经常有一些人总是认为好的伴侣是培养出来甚至塑造出来的，实际上双方结婚时，家庭教育学校教育都基本完成，所谓的三观基本成形，改变总是很难的，所以怀着塑造对、方改变对方的期望去相处，多半是要失望的。

总而言之，婚姻是需要经营的，如果没有经营的意识或者缺乏经营的智慧，婚姻就可能会存在各种各样的问题，所以想拥有良好的婚姻，用心是不可缺少的。

关于更多婚姻法律问题，请关注赵律师，您身边的靠谱律师。婚姻问题咨询机构专业婚姻、离婚律师事务所律师。