【家教智慧 第765期】
日前,2019年研究生招生考试国家线已出,入线考生进入了紧张的复试备考阶段。
要想决胜复试,除了必要的知识准备外,心理准备更为重要。
大家都知道,研究生复试是要面试的,很多考生专业实力雄厚,但心理素质却不强,一上场就紧张,导致面试一关败北,与录取失之交臂,让多年的心血付之东流。
曾经有位考生,进了面试室,一见到考官,就紧张起来,脸涨得通红,说不出话来,好大一会,才想起来向考官问好:“各位专家上午好……”“不不不,是各位考官上午好……”“不不不,是各位专家、考官上午好……”
如此情况下,面试如何不失败呢?
紧张是人一种很正常的生理表现,是人的大脑受到外界刺激时,人的神经系统发生暂时性紊乱,而导致的思维短路和身体调节功能丧失。
紧张大多发生在一些陌生、关键场合,一个人要面对许多人的时候就会紧张,特别面试,相亲等这样决定人生命运的场合。
而实际上,人的紧张并不是全场的,一般只发生刚开始的时候,三分钟后,人的情绪、心理就会趋于舒缓,就会心平气和下来,我们且称之为“三分钟紧张定律”。
人之所以会出现精神紧张,有两大方面的原因,一是因为自己想的太多,顾虑太多,担心太多,自然而然就放不开手脚;这是个人心理方面的原因;二是经得场合少,“见得世面小”,这是个人经验不足的缘故。
针对第一种情况,需要个人坚定自信,“腹有诗书气自华”,“天生我材必有用”,面试和笔试是一样的,只要“肚中有干货”,面试岂有不过的道理。
针对第二种情况,需要进行必要的仿真模拟训练。根据复试面试流程,设置真实的面试场景,找不同的人、专家、“陌生人”、进行仿真模拟,经过十次、二十次的仿真训练,让面试流程了然于胸,对面试步骤如数家珍,门如何敲,躬如何鞠,好如何问,站立行如何得体大方,都成为了下意识的习惯,自然而然,就不至于开场“三分钟紧张了”……
另外,还有一个破除“三分紧张定律”有趣、有效的训练“绝招”,考生朋友也可一试:就是走到在大街上,面对陌生人大喊三声“我是最优秀的,我能行!”这个时候,众人皆会驻住侧目,以为“这个人精神有毛病”,会以异样的眼神看你……如果你这种情况都能坦然面对,区区一个研究生复试面试,还有什么好紧张的呢?哈哈!
最后,祝愿各位考生,面试顺利,金榜题名!
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