2018年6月1日——6日,为期六天的保健课结束了,首先感谢🙏政府免费提供培训学习机会,使无业人员通过这次学习获得一技之长,为再就业创造了坚实的基础。我也很荣幸参加了这次的保健师培训班。我用手机拍照,记笔记的方式记录下老师讲课的内容,整理后分享给大家,因时间有限,又没有专业的基础知识,文章可能会出现很多问题,请谅解!
刮痧、按摩是中医外治方法,疏通经络,活血祛瘀,防病、治病、保健养生等作用。
适应证:感冒的发热发冷,头痛,头晕,以及昏厥的急救,胃痛,腰痛,腰间盘突出,颈椎病,漏肩风,脊柱骨关节炎,妇科的痛经等等。
禁忌症:病程已久,体弱,皮肤病及皮肤破损的,严重的心脏病,肝病,肺病,急性十二指肠溃疡,各种恶性肿瘤者,肺气肿病人等不能刮痧。孕妇(禁止压合谷、三阴交以及腹部穴位),极度疲劳和酒醉的患者。
注意事项:1、晚上七点以后不要刮痧。 2、阴雨天不要刮,尤其是下雨天 3、空腹不要刮 。 4,中午11一13点任何部位不能刮,刮完痧一定要保暖。不能吹电风扇,空调,喝水补充水分。刮痧根据体质不同,因人而异,灵活运用,刮不出痧不能硬刮,人的耐受力有差别。一次只能刮3一5个部位。小孩不能刮痧。肚脐不能刮痧。刮痧出现任何一种异常反应立即停止。刮痧油不能用红花油代替,可用香油。
刮痧顺序:先上后下,先里后外,先中间后两边。静脉曲张从下往上刮。
主要病侯,腹疼、肠鸣、腹泻.便秘,发热,咽喉肿痛,齿痛,肩背疼,上肢及手指活动不变,颈椎,鼻衄。
合谷穴主治:外感头疼,身疼,头晕,目赤肿痛,鼻衄,下牙痛,牙关紧闭,面瘫,恶寒发热,痛经,胃疼,腹痛,便秘,小儿惊风,狂躁,各种疼痛及精神紧张等。
曲池穴,袪风解表,清热利湿,调和气血,主治一切热病,发烧,咽痛,半身不遂,肩痛不举,膝关节肿痛,头痛,头晕,目赤肿痛,牙痛,颈椎病,高血压,上肢麻木,一切皮肤病。
头维穴,祛风泄火,止痛明目,主治头痛,目眩,口痛,流泪。感冒流鼻涕刮百会穴到头维穴,百会穴到天庭穴。
天枢穴,功能,健脾理气,和胃利肠,消食导滞,主治,腹胀肠鸣,绕脐痛,便秘,泄泻,痢疾月经不调。(每天早上养成排便💩的习惯,如便秘,按揉此穴位)
足三里穴,健脾和胃,扶正培元,疏风化湿,通经活络。主治一切胃肠疾病。
配伍:足三里穴配中脘穴,梁丘治胃痛。配内关穴治呕吐。 配气海穴治腹胀。配膻中穴、乳根治乳痛。配阳陵泉、悬钟治下肢痹痛。
常按'足三里,胜吃老母鸡 。'常灸足三里可养生保健。
内庭穴,功能:清胃肠热,理气镇痛。主治:齿痛,咽喉肿痛,胃病吐酸,腹胀,足背肿痛。
三阴交,功能,健脾利湿,兼调肝肾,调脾胃。主治,脾胃,消化不良。
阴陵泉穴,健脾化湿,通利三焦,益肾固精。主治,腹胀,腹泻,水肿,黄疸,小便不利,膝痛。(祛湿利水要穴)
血海穴,功能,健脾化湿,调经统血。主治,月经不调,痛经,经闭,宫血,贫血,股内侧痛。
手少阴心经,主治概要,心病,胸部疾病,神志病,经络循行部位疾病。
少海穴,功能:通心窍,安神志。主治,心痛,癔病,健忘,癫狂善笑,肘臂挛痛,臂麻手颤,头项痛,目眩,腋下痛。
神门穴,功能,扶正祛邪,安心安神。主治,心痛,心烦,健忘失眠,悲哭,心与神志病变,呕血,吐血,目黄胁痛,失音,喘逆上气,高血压,胸肋痛。
主治概要,颈项部,眼,耳,咽喉疾病,肩部疼痛,神志病。主要病侯,少腹胀痛,腰痛,疝气,便秘,口舌糜烂,儿聋,咽痛,颈项强直,臂外侧痛。
后溪穴,功能,散风疏经,清心安神。主治,腰脊强痛,急性腰痛,颈椎,头痛,落枕。
天宗穴,功能,疏经散风,宽胸利气。主治,颈椎,肩周炎,乳腺病,气喘,咳嗽,肩胛疼痛,手臂麻木。
听宫穴,功能:通经活络,开窍聪耳。主治,一切耳病。
睛明穴,功能,泄热明目,祛风通络。主治,迎风流泪,偏头痛,结膜发炎,眼睛疲劳,三叉神经痛,近视等。
承山穴,主治,小腿肚抽筋,腰部劳累,膝盖劳累。腰背痛。
足少阴肾经,主要病侯,眩晕,气喘,脊背疼痛,腰痛,腰痛脚冷,足心热,足心痛,脚跟痛,口干,咽痛等。
涌泉穴,功能,补益肾阴,清热降火,开窍醒神,苏厥救逆。主治病侯,神经衰弱,妇女病,失眠,高血压,过敏性鼻炎,更年期障碍等。
太溪穴,功能,滋阴补肾,调理胞宫。主治,头痛,耳鸣,月经不调等
劳功穴,清心安神,泄热开窍,泄火除湿。主治,中风昏迷,中暑,癫狂,手掌出汗。
糖尿病人多刮三焦经,支沟穴,胳膊上臂到肘窝,(肘窝着重刮)然后往下刮侧落无名指旁。
中绪穴,在手臂部第5、6掌骨间凹陷处。功能,疏少阳气机,解三焦邪热。主治,手指不能屈伸,热病,糖尿病,落枕。
阳池穴,功能,调整内分泌,通达三焦之原气。主治,糖尿病,手腕病,咽喉肿痛。
外关穴,清热消肿,行气化滞,咽喉肿痛。(全身止痛穴)
瞳子髎,功能,明目止痛,疏通 经气。主治,一切眼病,头痛,三叉神经痛。
风池穴,功能:祛风解表,耳聪健脑。主治,一切风病,颈椎,感冒,头痛。
肩井穴,功能,祛风散结,疏通经络。主治,颈椎,肩周炎,乳腺增生,中风。
环跳穴,功能,通经活络,祛风湿,强腰腿。主治,腰腿疼,腰椎,坐骨神经痛,风疹。
风市穴,功能,祛风湿,强筋骨,调气穴。主治,腰腿酸痛,下肢痿痹,脚气,全身骚痒,中风。
阳陵穴,功能,清肝利胆,舒筋活络。主治,半身不遂,下肢麻木,膝痛,脚气,胆结石,颈椎。
主治概要:肝病,妇科,前阴病,主要病候:腰痛不可以俯仰,胸胁胀满,少腹疼痛,疝气,癫顶痛,咽干,眩晕,口苦,情志抑郁或易怒,遗尿,手足痉挛,指甲。
太冲穴,功能,平肝泄热,疏肝解郁,清头脑,理下焦。主治,失眠,高血压,乳腺增生,眩晕。(祛肝火的要穴)
章门穴,功能,疏肝健脾,化积消滞。主治,五脏病变,特别是肝胆脾肾。
期门穴,功能,疏肝理气,健脾和胃。主治,郁证,胸肋胀痛,腹胀,呃逆,吐酸,乳腺,肝胃的病症。
督脉,主治概要,神志病,热病,腰骶,背,头项局部病症,相应的内脏疾病。主治病侯,手足痉挛,抽搐,中风,头痛,头晕,颈项强直,背腰膝腿疼,以及阳气虚弱的病症。
长强穴,功能,调理下焦,清热理湿。主治,泄泻,便血,便秘,痔疾,脱肛,癫狂痫。
命门穴,功能,壮阳益肾,强壮腰膝,固精止带,疏经调气。主治,遗精,阳痿,月经不调,带下,泄泻,腰脊强痛,腰椎,尿频,虚损腰痛。
大椎穴,功能,解表清热,疏风散热,熄火止痉,宁心安神。主治,热病,疟疾,盗汗,周身畏寒,感冒,目赤肿痛,头项强痛,癫痫,咳喘,风疹,咳嗽。
一点感想,刮痧,拔罐它不是啥病都能治疗,它起到预防保健作用。咱们国家亚健康人群比较多,尤其上班族的人们,工作压力大,生活不规律导致身体出现亚健康状况,去医院检查没啥疾病,可是就是身体不舒服,在这种情况下,保健大于治疗。比如,头痛可以拿刮痧板经常刮刮头部,腰肌劳损刮刮后背,腿痛敲打敲打腿上的穴位,经常甩甩胳膊,踢踢腿,按压穴位等等。因为通则不痛,痛则不通,所以保健的作用就是通经络、活血祛瘀,但是贵在坚持,一天两天看不出什么效果,时间长了就会受益。最后还要说,讳疾忌医,刮痧按摩是保健,有病还得看医生。
附:感冒病例
更新于 2018-07-12