艾灸真的能减肥，还能美容

又有朋友问我，艾灸是否可以真的减肥？根据大量事实反馈，加上我之前发过的文章，我认为，艾灸真的可以减肥。

夏天已经来了，有些人肚子肉肉的，大腿肥肥的，手臂粗粗的，望着橱窗里哪些超短裙，却只能失落的走开，然后告诉自己“从今天开始不吃饭了，我要减肥”。殊不知节食减肥是永远减不下来的，而且还对身体有很大的伤害。例如，盲目节食造成内分泌混乱，每月的好朋友不再来了等。所以建议广大爱美的美女们，节食减肥是最不明智的。

其实减肥很简单，把体内的脂肪减掉就可以了，可究竟怎么减掉脂肪那？只要加快脂肪代谢就可以了，那究竟怎么加快脂肪代谢那？有人说依靠运动来减肥，每天跑步5里地，跳1000下绳等。

跑步跳绳是可以使脂肪代谢掉的，但效果速度却比较慢。

其实我觉得最快和最有效的减肥还是靠艾灸，推荐大家一个可以加快脂肪代谢的好方法：艾灸你的肥胖部位，哪里觉得胖，就用艾条灸哪个部位。

艾灸减肥其实很简单，哪里胖就灸哪里。下面以腹部、臀部减肥为例，给大家介绍一下如何减肥：

首先需要的器具有：大号温灸棒、五年陈金艾条、艾草精油，这些东西在文章的最顶端都已经有了推荐。

第二步找准要灸的穴位，中脘：胸骨下端和肚脐连线正中。 关元：肚脐下四横指。

第三步点燃艾条装入温灸棒内，在皮肤表面涂抹艾草精油，在穴位处艾灸就可以了。

艾灸减肥方法安全有效，但个贵在坚持， 每次30分钟，每天1-2次。坚持一段时间，你会收到意想不到的结果。

想用艾灸来减肥的朋友们，一定要长期坚持。那些通过艾灸已经减肥的朋友，都是坚持了2～3个月以上，不要觉得艾灸了一段时间没效果就放弃。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。记得我在给一位好友做艾灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。

通常情况下，腹部是最需要减肥的。用多眼艾灸盒在腹部做大面积移动艾灸，时间久了，赘肉就会变少。
有的人可能要问，我的大腿很粗，该灸哪里呢？告诉你，把艾灸罐绑在肥胖的部位直接艾灸，热度可以迅速燃烧脂肪，结合白天多喝水增加排泄，多运动补足气血，减肥效果非常好，而且持久。

另外，避免乳房下垂也有好办法，你可用艾灸罐在乳根、膻中上灸，如果是刚刚生过气，再加上太冲。灸十几分钟后，一定要按摩一下，把结节、条索都按揉开来，效果会更好。

如果是刚完成生育大事的女人，想快速恢复身材，那就灸中脘、关元、气海、足三里、涌泉，从整体上调理，加上适当的锻炼，以及良好的心态，身材就会恢复如初。

如果产后妊娠纹严重，可抹上按摩油，一边按摩一边艾灸，并坚持做俯卧撑，妊娠纹会减淡，并逐渐消失。

我说了这么多，你一定也看明白了吧，艾灸的简单之处就在于，你想要身材凸凹有致、曼妙玲珑，艾灸让你看到奇妙的变化。

认为哪里肥，那么你就在哪里施灸。如果你是“蝴蝶袖”，那你就灸一下胳膊；如果你是水桶腰，那你就在腰上绑一圈儿艾灸罐。种种方法，这里就不一一列举了。

长期艾灸，你就会看到疗效，切忌三天打鱼，两天晒网，要知道，坚持不懈才是取得好效果的关键。