作为一个普通的人，我们常常在感觉到别人对我们的爱，和我们自己很爱别人的时候。心中会涌出一股比较舒畅的幸福感觉。这是一种心理生理机制上的普遍感觉，从人作为一个神奇的自然产物来说，这也可能是天然设计所需要予以鼓励的。而且从西方哲学和中国儒家哲学上的伦理道德观念上看，都极强调用仁与爱去处理好个人与社会的关系。中国的儒家哲学讲究仁义道德，西方的阿德勒认为人只要坚持不懈的选择爱就可以随时获得幸福。
可是我们大家都知道，谈爱并不容易。我们在人际关系中经常充满了怨恨，常常忘记了去爱，忽略了爱的源泉和根本性特征，总是纠结于不悦的人际因素。爱并不容易，需要坚强的勇气和清醒的认识，有以下几方面的内容需要注重。
第一，爱的方式上面，我们应该区分爱与无私付出的界限，爱并不意味着要一味付出。爱和付出是有区别，我们爱一个人，并不是说一定要把她置于自己之上无私奉献，人和人之间还是有自己的责任和课题的，我们爱一个人并不是说就把自己的生活与人生置于不重要的位置。我们爱他人是一种情感，我们首先做好自己的课题，完成自己的需要；被爱的人有自己的课题，她要做好自己并努力担负起自我的责任，而不应该是压榨和剥削爱她的人。
第二，爱的对象方面。我们不应该对同类要求十全十美，接受他们也不会对我们完全无私奉献。我们也有责任做好自己的事情，而不能一味索取。在人生经验总会发现，许多朋友最后都因为某方面的原因伤害了我们的利益，我们会觉得她并不爱我们而产生隔阂的。实际上可能是我们希望对方将我们至于更高的关爱层次，甚至忽略掉她自己的需要和利益并舍己为人。人应该自强自立，我们在这个社会上靠自己的奋斗获取独立和自尊，我们关爱他人，这是一种情感，并不代表我要对她无私付出。这里也不排除有些时候，双方对各自付出的需求和度量有不同的认识；也不排除有些人在获得以后，不愿承受自己的付出成本，爱他人如果付出过多确实是有可能没有回报的，付出过多是有代价的。
第三，爱的火候方面，我们要平衡好因为滥用爱而被伤害的关系。许多时候，我们都是因为无私奉献无私的去爱一个人，导致了没有任何防范的被利用被伤害的情况发生。随后，我们就会总结出来，自己不要心太软，不要对人太好，因为爱而受到伤害。因此就会收回自己的爱，对人充满怨恨与防范。
确实是这样子的，爱的成本很高，不爱的代价很小，如果你爱的人想要伤害你那是非常容易的。其实这里还是回到前面讲到的爱和付出的区别，我们爱对方并不代表我们就无私的向他付出，我们爱对方必须要清楚，我情感上是关爱你的，但是行动上你要自己承担责任，你也不能对我造成伤害。我不会对你做出太多付出，你也不应该苛求我对你做出无私的奉献。但是我们可以做价值对等的交换，互帮互助互利互惠。
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