为什么你艾灸会上火呢？因为背后原理没有人告诉你！
现在很多人都知道艾灸，可是有些人一艾灸就会上火，出现口干口苦，口腔溃疡，咽喉痛等等症状，甚至有些人会还会出现失眠或者是便秘。
大家都说艾灸好处很多，可为什么你艾灸就会上火呢？
为什么别人艾灸了，会觉得身体很暖和、很舒服，身体也越来越健康呢？
别着急，今天泽计老师就来跟你一起探讨这个问题，请耐心看完您会收获很大！
有人可能会告诉你，艾灸就是补阳气的，你一艾灸就上火，那是因为你有火气
你可能又会奇怪了，我明明没有精神，并且手脚都怕凉，怎么还会有火气呢？
别人可能会告诉你，你是虚火，所以虚不受补，真的是这样吗？
其实一艾灸就上火，更多的时候，是因为你艾灸的方法不对！
我们日常艾灸目的，是为了温补阳气，而关键点就在于吸收方法不对，身体没有吸收进去，艾热停留在皮肤表面，那么自然就会出现上火的种种症状。
那么，什么才是艾灸的正确方法呢？
第1步，你要去预知我们的身体
这里给你举一个例子吧：
比如一个池塘，你平时不注意，那么时间久了，池塘下面就会沉淀了很多的淤泥和杂物。
随着时间的推移，垃圾越来越多。
那么池塘的垃圾太多了，我们是不是就不能装进去更多的水了？
这个时候如果你硬要往里面加水，那么自然是加不进去多少了，而且水还会一直往外流，是不是这样？
我们的身体其实和这池塘一样的道理，不知道您能不能领悟到？
这也正是很多人，一艾灸就上火的原因之一，所以如果你想要艾灸效果好，那么就要先看看自己身体有没有淤堵的地方。
所以我们会强调，在艾灸前需要对身体做一个开穴的动作。比如会用按揉的方式，先给身体做一下疏通。
如果淤堵厉害的，需要找专业的艾灸师来进行刮痧、拔罐等等方式，来彻底疏通身体的一些淤堵的地方。
就比如，只有把池塘的垃圾清理干净了，那么才能装得下更多的活水，道理其实也是一样的。
我们身体也需要先疏通，然后再进行艾灸，才能彻底打通我们的十二经络，效果才会更加的显著。
那么我们接着再来说，艾灸的正确方法第2步、就是要灸透
灸透是什么意思呢？简单的来说，就是灸的要彻底、通透。
我们在艾灸选择穴位的时候呢，一定要注意少而精！
不一定要贪多，一次就要灸很多穴位。
特别是刚接触艾灸的人，觉得这个穴位好，那个穴位也好。于是手和脚上，肚子后背全灸了一个遍，结果是哪一个都没有灸好，那么这种呢就容易上火。
你一定要记住，艾灸是要靠艾灸温和的热力，慢慢渗透进我们的穴位底层的。
你想要把艾灸的热力和阳气渗透进去，那么你就要给这个穴位足够的艾灸量，只有这样我们才能吸收的好。
所以不要贪多，囫囵吞枣。
总之还是一句话，穴位选择刚开始要少而精，灸透了后面再根据身体情况，增加时间和穴位的数量，遵循循序渐进的原则。
比如刚开始，每个穴位可以按照10分钟时间来起步，等身体慢慢适应了，再逐渐增加时间，比如延长到20分钟，30分钟等等。
我们继续来讲，艾灸正确方法的第3步，就是要温和。
我们经常听到，凡事都要讲究一个度，物极必反。
就像我们烧柴一样，我们用小小的一团火堆，才能稳定持久。如果你一下子把火烧大，柴火瞬间都被消耗完了，那么火也就无法持续下去了。
所以艾灸也是同样的道理，艾灸需要温和，需要把阳气慢慢的渗透进去，才能被我们的身体充分的吸收。
民间还有一句话叫做，润物细无声。春雨连绵小雨，慢慢的下大地才能吸收的透彻。
而如果来一场大暴雨，来得快去得也快，那么很多水是不是都直接流淌走了？
我们的身体，其实也是要遵循自然规律的。
有些人不懂得，总以为艾灸越热越好，越粗越好。一根艾条不够，搞一捆艾条，再来一排艾灸盒。
结果搞的是烟雾缭绕，大汗淋漓，仿佛桑拿一样，最后壮火食气，反而把自己的阳气给消耗了，越灸身体越虚。
我们之前也碰到过一个典型的客人，他身体有什么症状呢？
心慌，精神萎靡，一动就容易满身大汗，晚上也经常睡不着，持续一年多了。
最后呢，无意间听人家说艾灸很好，于是他觉得自己聪明，每天晚上用一大把艾条捆在一起，把自己灸的是满身大汗，感觉这样就是在排毒。
大夏天连续灸了两三个月，刚开始他说觉得灸完挺舒服的，过了一段时间呢，发现不对了，身体越来越差，总是心慌心跳，疲惫乏力。
那么这种呢，就是艾灸的一个典型负面案例，一味的求快，结果贪多嚼不烂，反而出现虚不受补的情况了，所以大家一定要引以为戒，一定要遵循自己身体的情况，循序渐进来调理。
那么，艾灸的正确方法第4个步骤是什么呢？
就是要遵循艾灸正确的顺序！
我们一般是按照先背部在前面，先上半身后下半身，先身体再四肢这样的顺序，同时呢也要注意上下的配穴。
只有这样才能保持，身体内部的气血循环的平衡。所以对于每一个客户，我们都会有严格的配穴标准，不是说随随便便给几个穴位就可以了。艾灸虽简单，但也不可以胡乱施灸。
最后，艾灸的正确方法第5个步骤是什么呢？
就是容易上火的体质，我们要注意打通下焦。
也就是腰以下的部位，我们要注意下肢的保暖。
在艾灸配穴的时候，要注重选下肢的穴位，比如涌泉穴，那么可以引火归元。
经常容易上火，往往是因为虚火漂浮在上，肾为水火之脏，正常的火是要藏在肾水中。
把浮动在外在上的虚火引藏回原位，水火相互的约束，那么自然就没有那么容易上火了。所以你听明白了吗？
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