内分泌紊乱，导致痘痘情绪差失眠，该怎么调理？（教你一招，10分钟打通气机）
大家好，我是泽计老师，我们今天呢，来聊一个内分泌紊乱的话题
内分泌紊乱啊，她会给我们身体带来很多不好的症状，比如说面部爆痘，情绪差，失眠等等。有一些女性呢，还会因为这个引起月经不调。
其实呢，内分泌紊乱，很多是与情绪相关的。
女性一旦情绪紊乱的话，它首先啊，它会直冲我们身体上焦、中焦和下焦的内分泌正常的状态。
所以说我们想要，调内分泌紊乱这个问题呢，首先是要调我们身体的一个三焦经。
那么，身体的三焦经在哪里呢？
沿着我们的无名指向上走，到我们的手臂，然后沿着我们的肩膀上来，接着走到我们的耳朵外侧缘，向上一个廓形，最后到我们的眉尾处。
这个呢，就是我们身体的一个三焦经的循环走向。（可以仔细查看下方的经络走向图，熟悉一下吧）
那么如果您自己，有这个内分泌紊乱的问题呢，我们就可以每天进行按摩，或者说是隔七天进行一个刮痧，平常有时间的话也可以做艾灸，效果会更快一些。
那么，如何来按摩三焦经呢？
用我们的大拇指和食指进行一个捏揉，从无名指的指尖开始，点捏揉，一边捏揉一边观察自己的这根经络上面有没有硬结，硬块儿，或者说是疼痛点，淤堵点？
我们刚开始的时候呢，可以每天按揉个十分钟，其实这个过程呢，不仅是疏通的过程，它更重要的是一个检查的过程，有一些酸麻胀痛，您在按摩的时候呢，是可以感受得到的。
然后到我们胳膊这里，肉肉比较多的地方呢，我们就可以用四个手指肚进行一个拨揉。
拨揉的时候呢，我们要感受到肌肉深层的这个疼痛点或者是酸胀点，有一些人是感觉到疼痛点比较多的，也就是我们这个肩膀下来的这块位置。
然后我们一直沿着往上拨揉。沿着我们的肩膀的话，您可以也是用四个手指肚进行一个点按手法。
接着继续到我们这个耳朵上侧这一块儿呢，您可以用四个手指肚由轻到重的一个敲击。
我们在日常操作的时候呢，可以先按摩左手臂，再按摩我们的右手臂。然后四个手指肚呢，可以同时进行一个左右两侧的向上敲击的一个状态。
因为我们的情绪呢，日常都是有变化的，所以说这个疏通三焦经的方法呢，在平时也没有具体的时间，随时随地都可以操作起来哦。
好，今天泽计老师的分享呢，就到这里，如果您觉得有受益，欢迎点赞转发给身边亲近的人，帮忙他人也是种善因结善果，心中有爱，坏情绪也会远离，谢谢大家。
联系客服
