对各位妹子来说，
每个月大概有这么几件事儿比较重要：
大姨妈要来了……
大姨妈怎么还不来？！
大姨妈来了……
大姨妈终于走了！！！
如果你遇到会痛经的妹子，
警告你，
千万不要在她跟你说：
“我大姨妈来了，痛死我了”
的时候，
让她多喝点热水，
我保证她们即使痛得死去活来，
也会攒足一口气暴起打死你！
话说，让各位妹子在这几天
坐立不安
诸事不宜
浑身都充满着“生人勿近”气息
的大姨妈，
究竟是啥玩意儿呢？
海豚君在此科（tǔ）普（cáo）一下大姨妈，
谨献给所有深受大姨妈烦扰的妹子们
以及被哀嚎诉苦的大哥们。
我是大姨妈，我为自己代言
大姨妈，医学术语称为“月经”。女性进入性成熟期之后，在脑部指令下分泌的各类性激素发挥作用，卵巢开始周期性地制造卵子，然后把卵子通过输卵管运送到子宫里。
排出的卵子若没有遇到精子（受精），人体就会大方地不要了，再生产新的，但是为了“弃旧迎新”，一种叫做黄体酮（孕酮）的激素需要停止分泌。它的分泌一旦停止，就等于发出了“排放”信号——子宫内膜开始脱落，造成出血，带着卵子一起离开，告别人体。
完成这样一个周期的标准时间是28天，但实际天数因人而异，从21天到40天不等。
万恶的姨妈痛
大姨妈造访的时候，有的人没什么感觉（真羡慕！），有的人却是痛得死去活来（太可怜了！）。
姨妈痛发作的时候，一般表现为下腹部疼痛坠胀、腰酸，可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等不适，严重时面色发白、手脚冰凉，甚至影响工作和生活。这种痛几乎能让妹子们崩溃到哭，分分钟有想把子宫掏出来的念头，更有妹子表示下辈子一定要当个纯爷们。
此时
妹子们应该多喝热水（大概每个妹子听到男票抛出这瓶“万精油”都有一巴掌拍死对方的冲动），注意保暖，可以用暖宝宝或者热水袋捂在腹部，其实将暖宝宝贴在八髎穴效果更好，海豚君亲测有效！
据说用电吹风对着小腹吹热风也挺有效的。如果实在痛得厉害，必要时在医生的指导下服用止痛药；穿宽松点的裤子，以免影响局部血液循环；不要一直躺在床上不动（当然，痛得太厉害了，走都走不动了，那还是窝在床上吧。），多走动有利于加快血液循环，促进经血排出，以舒缓痛经症状；此外，姨妈来临期间要忌嘴，生冷辛辣等刺激的食物就不要想了，饮食宜清淡、温暖。
感觉身体被掏空
妹子们一定有这样的感触，平时没什么问题的小碰撞，在姨妈期却会撞出青紫的印痕。这是因为大姨妈到访期间，妹子的体内会出现各种“待客之道”，如雌激素、孕激素的水平下降，前列腺素及一些纤溶酶水平增加等，以使经血不凝，利于排出。与此同时，妹子的免疫力也会下降，贪凉、劳累和情绪的急剧变化都容易引发疾病。
因而，妹子在姨妈期通常不能进行拔牙或者手术等，以免增加出血量及感染的几率。
求帮忙清洗床单
正常月经周期一般为21-35天，每次月经持续时间约为2-7天，平均每次的月经总量为20-70毫升，当然这并不全是血，其中还有一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物等。
男士们可曾试想过，内裤里铺层湿姨妈巾好几天，每隔1-3小时不等（视流量而定）更换一次防止溢出，偶尔因为过于忙碌，没有及时更换，还要担心衣服挂彩。最关键的是姨妈刚来的前两天，简直就是汹涌澎湃，加长加宽的超级姨妈巾也抵不过漫漫长夜的血流量，一不小心晚上睡得太死或睡姿太销魂，第二天就是洗内裤、洗睡衣、洗被套、洗床单的节奏（别问海豚君为毛这么清楚，没有经历就没有伤害）。
PMS也疯狂
大姨妈不比自来水，开关由自己操控，要停要来随心所欲，尤其是经血那种要来不来，要走不走的任性相当令人抓狂。很多女性在经前就开始变得情绪烦躁、焦虑不安，等月经结束后又恢复“正常”，这些被称为经前期综合征（Premenstrual syndrome，PMS）。80%的妹子出现过PMS的症状，你知道吗？PMS有超过100种的症状表现，常见的有易怒、紧张、烦躁不安、乳房胀痛、失眠……
现在你们还责怪生理期的妹子无理取闹、情绪波动吗？姨妈期就是妹子们证明“老公（男票）有什么用”的最好时机，大哥们还不赶紧献殷勤把身边的妹子们宠成小公举？！
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