个体心理学大师阿德勒写过一本著作《自卑与超越》，我个人非常喜欢这本书，闲下来的时候也会偶尔从书架上取下来翻看几章。这本书通俗易懂，从心理学的角度写出了人生道路的坎坷和超越这些坎坷的意义。 阿德勒在书中写道：“每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意，对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。” 提到自卑，我们并不感觉陌生。哪怕是一个身心正常的人，也经常会在自信与自卑当中来回摇摆。如何找到中间的平衡点，关键在于接受自己，改变认知。
落落（化名）是别人转介过来的一个咨客，在她出生的时候，脸上就有了胎记，随着年龄的增长，这块胎记也慢慢的和她一起长大了，到现在她不得不用头发把它遮住。落落今年读研究生三年级，成绩一直都很优秀，但见面时，却明显能看出她很在意自己脸上的胎记。
经过一段时间的接触，落落开始慢慢的向我诉说自己的心里话。因为知道自己和别人不一样，所以落落从小就很努力的学习。小学的时候，她知道同学们都因为她的胎记而不愿意接近她，所以她就开始拼命讨好老师，甚至经常向老师报告那些坏学生的举动。就这样，同学们更是不愿意和她一起玩，有些坏学生也开始找她麻烦。但这些她都不在乎，她觉得自己不需要朋友，妈妈就是她最好的朋友，老师们也都喜欢她，这些对她就足够了。
但无论我们多天真，时间一定会让我们长大，当我们变得成熟，周围的一切也会跟着改变，那些原本的观念和想法，也会随之变成另外的样子。
新的高中生活，让落落认识了一个人——班长小杰，他学习成绩优异，但性格孤傲，不愿意和同学们一起，同时，小杰一只耳朵的听力有问题，这让落落觉得自己找到了同类。渐渐，落落开始希望能成为小杰的朋友，甚至是男女朋友。她开始为小杰的书桌里放水，一放就是两个月。小杰似乎默认了，所以落落决定表白。但她万万没想到的是，小杰给她的回应是：“你可别欺负我耳朵不好，我没听错吧！和你做那种朋友？你有病吧，你难道不知道自己的样子？”
从那之后，落落开始有了伤害自己的习惯，一直到现在，她也不知道自己究竟有过多少次自杀的念头了，她羡慕别人，嫌弃自己，却又没有真正自杀的勇气，所以每次都用这样的方式来折磨自己。
落落的自卑在于胎记，在于情感的受挫。阿德勒说生命的意义在于奋斗，很多人都同意这样的观点。生活不容易，尤其是对那些天生就有缺陷的人而言，他们更容易产生自卑心理，周围人异样的眼光，无时无刻不像千万支箭，射向他们原本已经非常弱小的心灵。
很多时候，自卑往往是在比较中产生，如果一个人总拿自己的缺点去和别人的优点比较时，那么就很难不自卑。世上没有完美无缺的人，每个人的身上都或多或少的存在缺陷，有些是客观存在的，比如有的人身体残疾，孤儿没有父母，出生在贫困的家庭中，这些事实，我们可能无法改变，那就只有“承认自己没有的，增强自己拥有的”。
写下你缺失的和拥有的，你会更能看清自己，并学会用“虽然……但”来造句。比如，虽然我是一个孤儿，但我体格健全、学习努力；虽然我身有残疾，但我父母健在、衣食无忧；虽然我家庭贫困，但我依然能上学，并且可以通过学习改变我以后的命运……
人生来就不完美，我们总是会有这样那样的遗憾，但心理学家说，我们可以培养自己的心灵，让它变得强大，等到它能够强大到放出光芒照耀别人的时候，我们就能体验到最真实的幸福。
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