腰痛中医治疗方法有哪些？三种中医疗法改善腰痛症状！

小编导读

腰椎是脊椎的重要组成部分，既承担着我们身体上半身的重量，又协调着下半身的运动，灵活性仅次于颈椎。在日常生活中，我们要借用腰部发力进行推、拉、提等活动，如果动作稍有不当就很容易使腰椎受伤，容易出现腰背痛、下肢酸痛、膝痛等。可见，保护好腰何等重要。可是如何在日常生活中保护腰呢？

为什么会“腰疼”？

那么，腰疼是怎么引起的呢？站着说话为什么不会腰疼？来看看中医的解释。

1

外邪侵袭

住的地方太过潮湿，或着出汗的时候吹了风，衣着单薄而着凉，或淋雨着了凉，这些都会导致腰疼。夏天天气炎热而贪凉，腰部容易失去保护，风寒湿热之邪就会乘虚侵入，阻滞经脉，气血运行不畅就容易发生腰痛。

2

体虚年衰

如果天生体质较弱，并且经常负重劳累，就会导致腰痛。或着久病体虚，或年老体衰，或房室不节，导致肾精亏损，腰府失养也会发生腰痛。

3

跌仆闪挫

举重抬物或着遭到暴力扭转、跌落摔倒，或着用力的时候姿势不对，屏气用力，就容易导致腰部经络气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀滞留着而发生疼痛。

如何缓解腰疼

1

按摩腰眼

把手掌对搓发热后，双手交叉腰，按压腰眼穴，然后用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部，站、立都行。

2

按摩委中穴

俗话说：“腰背委中求”。身体放松，趴于床，用双手拇指端按压两侧委中穴，力度稍感酸痛为宜，咿呀一松为一次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能攃上一点刮痧油或药酒更好。自己或他人操作都可以。

3

推拿小腿法

腰疼的人坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加压，经常推按，可减轻腰部腰疼。

4

热水瓶塞法

用手按压患者腰部，压到痛点时，用另一只手取下热水瓶塞（温度90℃左右），垫2层纱布，触及压痛点2～3秒钟，然后取开，防止烫伤，连续换用3～5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰疼减轻。

然而防大于治，日常生活中怎样预防腰痛及自行腰椎功能锻炼呢？

那就要做到三个经常：

经常做扭腰运动；经常骑自行车；经常双手掉在单杠上。

两个不要：

不要经常坐着；不要经常站着。