学习这件事情本身是需要投入时间的，所以从理论上讲，学习的效果或者干脆说学习成绩会跟投入时间的多少有很大的关系。
在这点上很多人其实都会无意识地去这样做或者这样要求——例如我们很多父母总是希望孩子能够“多学点”。尤其是在假期里，可能前一分钟父母才觉得孩子已经学了挺长时间的了，应该休息一下放松放松，但真等孩子开始放松了，过不了几分钟父母就试图提醒孩子“玩会儿就行了，赶紧学习去……”。
事实上“多学点”本身更多的就是对“学习时间”的一种要求。
学校方面或者说是老师们其实也会如此，例如正常开学一般来说都是正月十五左右，但有些学校尤其是高中学校都会在初七、初八左右提前开学。
就算是因为“双减”的缘故，非高三学生不能正式上课，但也有学校会提供有老师监督的自主学习机会——要求学生“自愿”返校自习。
所以关于“多学点”这种事情无论是过去还是现在一直都是很多学校、老师、父母也包括一些学生在潜意识里就认定、认可的提高成绩的重要方法。
伴随“学习时间”这个问题，永远会伴随另一个问题——学习效率。
而且我们会发现每每提到“学习效率”的时候，很多人都会非常不自觉地就把它跟“学习时间”对立起来看待。
例如总是会有一些孩子存在主动或者被动地熬夜学习到很晚的问题，而一旦遇到这样的问题，很多人就会很容易把它们对立起来。
在很多人看来似乎只要是学习时间长了就一定存在学习效率低的问题。
其实多数时候还真的是这样的。
原因主要是：
1、绝大多数孩子对待学习的态度肯定是被动的，能够主动学习的孩子一定是少数。
大多数孩子是不会产生主动学习动机的，更多是孩子为了避免被批评、被惩罚等消极影响而被迫去完成相关学习任务。
2、即便是能够主动学习的孩子在时间管理、学习内容的安排上想要达到“最佳效率”的程度也是需要一个训练、磨合过程的，而且时间可能还会比较久。
事实上绝大多数哪怕是成绩已经很好的孩子再回头看之前的学习，总会找到很多可以改进的地方就是最直接的证明。
3、长时间的学习，越是认真，精力就一定会更容易疲劳的，这种事情是生理决定的，不是心理、意志力等能够克服的。
而一旦出现了精力不足的问题，那么那一刻开始的学习出现效率降低的表现也就是必然的了。
但我说了：学习效率和学习时间不是绝对矛盾的。
就算是熬夜学习导致了精力不足、效率降低，但我们可以通过调整学习内容、进行有效的休息和放松以及采取循环巩固（例如利用艾宾浩斯遗忘曲线）等方式来最大化降低“效率低”的负面影响。
例如学习到深夜之后整个人的精力不是很好的时候就不要再去进行数学、物理等对精力集中、思维敏锐等有较高要求的学习。
可以选择听听轻音乐、纯音乐休息一下或者是活动一下、和父母互动一下、吃点东西等都行，也可以去尝试进行复习、朗读（要出声）、阅读（非做题）等学习。
甚至去做“背诵”这种事情也可以。
当然，此时的背诵效率肯定不会太高的，但对要求背诵的内容进行“重复”“理解”“梳理”等本身其实是不太受影响的，而且这些事情我们是可以多次去循环进行的，“次数”多了效果自然也就明显了。
所以在学习上我们固然首要关注的确实是“效率”，但效率本身其实是诸多能力的体现，而且最关键的是想要达到最佳的效率不是靠“少学”“早点睡”就能达成的，而是需要在实践中结合自身的特点不断去试错才能够找到、培养的。
在这个问题上包括我们常说的“学习兴趣”“学习习惯”“自主学习能力”等等其实都是一样的，这些东西不是靠说教也不是靠提高认识就能够获得，它们的获得是离不开在实践中不断尝试、纠正、总结的。
与其担心“低效率”“没效率”而选择不去做，为什么不选择尝试着去主动想办法提高效率呢？
真正的聪明不是你在没做之前就因为“看明白”“想明白”了某些尽人皆知的道理就主动放弃了，而是你能够在不断坚持的实践中真正发现、找到解决问题的方法。
不断尝试，不断去触碰自己的各种“极限”，你才能够把“极限”不断地扩张出去。
就好比运动减肥一样，达不到“燃脂心率”运动减肥的“效率”就不会很高一样。
所以“熬夜”固然不值得提倡，但未必真的没有收获，关键在于我们是如何“熬”的，这个熬的过程才是最关键的。
就如同学生上课、补课、上辅导班、刷题等等诸多问题一样，最终的效果完全取决于过程是如何去做的，而不是做不做这件事情的本身。
学习本就不是一件多么令人开心的事情，但一个人能够在这件事情上做到“熬夜”的程度，无论是主动还是被动去学的，最起码说明他有想要学好的意愿，而且还是比较强烈的。
所以我认为遇到这种情况不要一味地去否定，片面认为熬夜学习的效率就一定会低下。
应该多认可、多鼓励、多肯定。
至于所谓的效率问题，它不是一成不变的，而是可以通过很多方式尽可能提高的。
比起帮助一个不努力总想着走捷径的人提高，帮助一个很努力但一直没找到合适方法的人会更容易。
而偏偏在学习这件事情上，绝大多数人都不会有太高的天赋，我们更需要的其实就是努力、坚持、面对困难不退缩的意志力。
综上，熬夜学习确实不值得提倡，效率也确实是更重要，但我们真的不要把两者对立起来，因为它们从来都不是不可改变的。
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