当熬夜变成敬业，当拼命当成应当，当生命不在的时候，谁来保护谁。
高危职业，同行们热爱的同时请保护自己，爱护自己。
—— 宋佳
高以翔，今天凌晨在参加浙江卫视综艺节目《追我吧》时猝死。
记得有这样一个比喻，
我们每个人都像小丑，手里玩着5个球：
工作、健康、家庭、朋友、灵魂。
但是这5个球中只有一个是橡胶做的：工作，
掉下去可以再弹起来；
而其它4个球，都是用玻璃做的，
掉下去就碎了。
今天，高以翔手里的那颗玻璃球碎了。
1
你能比高以翔多活几年？
高以翔已经离我们而去，但是，我们要反思自己，看好自己手里的玻璃球。
停下来，问问自己：你能比高以翔多活几年？
有个高中同学，硕士毕业后来到北京打拼。
经常出差，不仅工作强度大，压力也很大：周围的同事都说清北、北航这些学校毕业的高材生，而他只是一个普通的硕士。
借用一句鸡汤：
“比你强大的人都在努力，你还有什么理由不拼命？”
是啊，不拼命，拼啥？
他妻子也是类似的情况，加班经常到深夜，动不动就要出差。
去年的时候，俩人迎来一个好消息：妻子怀孕了！
男人更加努力了。
又过了一段时间，孩子却没有如约到来。
类似的故事，在现实生活中并不少见。
三十岁以后，我们总不时会听到身边的同龄人，因为各种各样的原因早逝。
我们总觉得死亡离我们很远，但当他发生在你身边的人身上时，我们会被震撼一下。
然后，过不了几天，我们又回到了“正常”的生活中，继续拼命，毕竟，那是“别人”的事情。
虽然，那些早逝的人并非都是因为工作压力，但是你心里也明白，如果他们保持健康的生活方式，他们不会那么早离去。
如果一切可以重来，希望高以翔们能明白，永远不要“拼命”，因为命只有一条。
2
不拼命，拼什么？
网易粗暴解雇重病员工的事情刚刚过去，也让职场中的你我警醒：
员工还不如机器，机器坏了，企业还愿意花钱去修；
员工坏了，就只能滚蛋了。
不得不感叹这个无情的社会，拼命可能会累死，不拼命根本活不下去呀？
咋办？
给大家下面几点建议，希望能在工作做好的情况下保重身体：
坚持运动
不用多，哪怕每天10分钟都行。跑步、撸铁、深蹲、快走均可。
一定要有运动的意识。身体好的人跟身体不好的人，选择是不一样的，人生也大不相同。
学会拒绝
不要做职场老好人，拒绝不该做的工作，重点做好核心工作。
强化核心竞争力
在职场上找到自己的核心优势，并不断强化，增强抗风险能力，这样才有底气说出那句“此处不留爷，自有留爷处”。
提高效率
别磨磨唧唧磨洋工，干净利索把事儿做完。扔掉旧电脑，换个好用的键盘，学会花钱找专业人士办事儿，把专业的事情交给专业的人去做，省出来的时间做自己擅长的事。
不断学习提高自己工作效率的方法。多思考，别瞎忙。
聚焦关键工作
学着用OKR指导工作，抓大放小，时刻牢记目标，不要眉毛胡子一把抓，累个半死还不出成果。
学会投资
如果到了35岁，还只有工资一项收入，那往后的日子会活的很被动。
学些投资相关的知识，拓展几项收入渠道，提高应对风险的能力。
我妈说，
工作尽心就好，不要拼命，拼命不值当。
熬夜伤身体，别熬……
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