(这次跑奈良拍了点儿小视频1分钟剪辑供大家感受)
2017年12月10日,奈良马拉松举行,这座以小鹿为吉祥物的城市,以盛产毛笔为特征的小镇,在古老而完整的街道上,举行了一年一度的奈良国际马拉松,规模1万2千人。
我和毛线团的十几名跑友一同出征,一路收获良多。这座城市不大,不足以支撑兜大圈跑全程,路段有多次折返,让本来就已经很狭窄的路段更加拥挤。坡道很多,或者更严谨地说,坡道非常多,多而且长。与之相比,波士顿马拉松的心碎破真的不值一提了,这里的坡让你的心碎了又碎,起起伏伏绵绵无绝期。这里有极为苛刻的关门路段,到了关门时间拉上一条警戒带,没通过去的选手都被请上收容车。收容车过后,只消两三分钟分钟,路线就全部解禁了,交通瞬间恢复。
奈良马拉松采用分批次出发机制,从A区到J区,路段狭窄拥塞,起伏很大还多,关门时间为大会时间6小时,如果站在后排,抵达起点最慢可能需要15分钟,所以这个赛事要想完赛,应该至少有5小时45分的实力。
气温很低,刚出门的时候只有5、6度的样子,观众也不多,可能大家都来跑步了,补给也没有特别花哨。然而,就是这样一个路线条件也一般,关门也苛刻的很有难度的赛事,确是我跑完之后收获最大的一次。它把标准的日本马拉松的感觉深深印刻在我的脑海中,在这条苛刻的跑道上、在长长的折返道上的身影,那几乎可以包罗一切的点滴细节,展示了马拉松文化在奈良这座古老城市的凝结。
一、吃喝玩儿乐的马博会
奈良马拉松规模一般,1万2千人的规模,奈良也比较偏远,连个机场都没有,要从大阪搭乘路面交通过去。这里是非常古老的一座城市,大阪奈良说的都是关西土话,非常爷们。很多电影里日本黑社会的配音都是关西话的类别。路上有些志愿者大叔,指挥交通,也是那种感觉,有些穿越。
马博会在奈良体育中心举行,差不多所有的大型集会都会在这里举办。有意思的是,领号码旁边就是露天的马博会,然后旁边就是各种小吃。与其说是马拉松博览会,不如说是一场庙会。领了装备可以去大肆购物,累了吃着路边摊,还有专门给小朋友的游乐场所。
值得注意的是,这里的装备折扣力度非常大,很多装备都能低到5折,我一不又买了好多跑步装备。
毛线团十几位跑友来到奈良,从赛前就一直吃吃喝喝,聚会了很多次,李小白在赛前头一天喝的满脸通红,比赛竟然跑出了329的成绩,60岁的老先生无论在速度、比赛次数、长距离百公里、连续折腾等方面都极为突出,令人钦佩。
马博会附近就是奈良公园,也是这座城市最大的公园。到奈良来不能不去喂小鹿,在公园附近买小鹿饼去喂小鹿,是这座城市人与自然和谐的非常到位的互动体现。这里的建筑古迹很多,汉唐文化在这里有深深地烙印。城市里的门店招牌,都是非常漂亮的书法字体,都是汉字,东方的感觉是360度立体的。
二、无以伦比的秩序和信任
奈良马拉松领取装备及其简单,只要提交网上下载的领物单就可以了,连护照都不要看。想起国内复制号码,还有替跑猝死索赔等奇葩事件,在马拉松文化上,我们还是有不小的差距。管理越简单,越需要参与者的自觉自律。日本马拉松偏向信任文化。多方信任。
赛事芯片在比赛结束后自觉回收,也没有更复杂的监督机制。实际上,国内马拉松在管理复杂程度上,已经远远领先世界各种马拉松了。
奈良马拉松道路狭窄,还要往返,多数情况下都处于“身边全是人”的状态,这里采用分区出发,从A到J,排队非常整齐,人与人之间都是半米的距离。记得第一次我来日本跑马拉松就是这个感觉,排队时候人与人之间的距离都非常远,这是“尊重的距离”,欧美的比赛往往是“安全的距离”,一般很少有身体接触(在美国特别忌讳身体接触,如果在街上拍陌生人的肩膀会令对方极其警觉)。排队的距离所表达的尊重,日本马拉松做的是最好的。
赛道起伏很大,很多地方隔离带都是雪糕筒(锥形路障),但是那么长的路,很少看有人跑到对面去的,及时自己行进路线已经很拥堵,也没有到对面路线上。
实际上,奈良的场地非常小,在国内如果是这样的面积,1.2万人一定会拥堵不堪,然而一场马拉松过后,场地上连一张废纸都不会丢弃。这样的效率,一定是组织者、志愿者、选手本身共同促成的。
三、细节超级到位
奈良马拉松细节非常到位,我举一个例子你就知道了,所有补给站都有编号。比如桌子前面写着水(1/3),下一张桌子写着水(2/3),有的桌子写着饮料(3/4)……你明白了吧,就是说这个地方有3个水站,这是第一个。明确了信息,如果人多就知道往后走去取水,也不会错过最后一个水站。这点非常值得国内赛事学习。
垃圾桶,在赛道上就已经分类,有的上面写着“纸杯专用”,有的写着“可焚烧的垃圾”,所与人都是按照分类去扔垃圾的。跑过一个厕所,会看到指示牌写着下一个厕所多少公里,方便选手决定是否现在就去上厕所。很多男厕所是没有门的,加快上厕所速度,女厕所有门,但是男厕所排队人很多,也没有人会去女厕所,日本选手对指示牌就是绝对的遵守的指令。
跑到终点,会有志愿者给每个人挂上奖牌,为了奖牌是崭新的,每个奖牌上面都套着塑料袋,但又不和带子一同包装起来,我见过有的奖牌是打包在一个塑料袋里自取,有的是给大家挂上而没有保护奖牌,显然,奈良马拉松是最费工序的,而这些细节所付出的劳动,才是真正细节水平的体现。
证书依旧保留了纸质打印版……还有非常多的细节值得学习和品位,有机会大家可以亲自来体验。
四、跑步的精气神是装不出来的
我陪朋友跑,在G区出发,已经排在很靠后的位置,最终我们4小时55分完成的比赛,在我们这个区段,基本上没有人是走的,无论多慢,也都在跑,只要在赛道上,都很认真。
日本马拉松高手很多,无论哪个城市的马拉松,3小时以内的选手都是大批大批的。以东京马拉松为例,全马成绩240大概要排在400名左右。从跑步专门店也能看出来,卖得最好的都是类似于亚瑟士虎走、阿迪zero takumi系列等竞速款。并且难得的是NB、美津浓、耐克的竞速款在这里都是又多又好看。
很多人因为六大之一的东京马拉松了解了日本的cosplay文化,知道大家跑的很欢乐,却没有注意到东京马拉松的优秀选手成绩都是非常了不起的。奈良马拉松如此起伏巨大的赛道,高手如云,那些被汗水和常年奔跑雕刻出的身形和跑起来的眼神是装不出来的。
(有森裕子大家可以自行百度)
赛道有多次折返,能够让你从冠军开始看到最后一名,这也是非常难得的体验,不过赛道人流密集,长时间看对面非常眼晕。
路边加油的观众虽然不多,但是都极其认真,有上了年纪的老人微笑着为你加油,有幼稚园的小朋友努力地大喊,有民族歌手唱日本民歌“春夏秋冬”,配合着眼前的古老建筑感受时光的魅力,有脱口秀演员、摇滚歌手在路旁为每个人加油。最喜欢的是日本的太和鼓表演,非常带劲,战国的热血似乎都透过鼓声直达心灵。我仔细观察了那个太合鼓表演团体,老年人、青壮年还有小孩都有,这是一份有传承的技艺,有希望的技艺就想跑步带来的生生不息。
五、日式倔强:不给别人添麻烦
每次来日本都能感受到日本那种“不给别人添麻烦的”精神氛围。人与人之间都非常客气,就像我们说的笑话,两个人说话鞠躬互相道谢比谈话时间都长。也正是秉持着不给别人添麻烦,所以大家守规矩,听指挥,讲诚信,守时,让一场比赛,即使环境恶略、即使防作弊机制漏洞百出,依然能举办的特别顺畅,能看出来,组委会所有的精力都集中在了“基于诚信的细节制定”,这样的组委会,是令人尊敬的也是幸福的。
六、跑步文化
而跑步的选手本身也是亮点,大家都非常自觉排队,听从指挥。我们一同来的朋友李孟东,在38公里被关门,也就差了十几米,他眼看着志愿者拉起了警戒线,而他的体力跑后面4公里绰绰有余,前面疏忽了没注意到大会时间。他还是乖乖滴上了收容车,他是那个站第一个被关门的。回来后大家聊起这件事他也郁闷了很久,我们喝酒聊天安慰他。虽然被关门,但是作为真正热爱跑步的李孟东来说,若干年后或许就成为跑步大咖,如果耍小聪明从旁边绕过去,也许能拿到奖牌,但这也会成为整个跑步生涯非常不舒服的一个点。我们约定了明年再来跑奈良。此次他严守规矩被关门,但在我看来,担得起比奖牌更珍贵的荣誉。
这一路我跑的相对稳定,一同跑的钟瑾大姐也是很长时间没跑了,进行的复出战。这些企业家都很要强,嘴上说不设不设目标安全完赛就好,跑起来就不是那回事儿了,上坡也不肯减速。这些跑过戈壁的A队成员,似乎已经养成了凡事必尽力的习惯。这42.195公里对我来说也是很大触动,我们为什么一次又一次站在马拉松的赛场上,就是因为有了这些令你钦佩的朋友,经历各不相同,却在相似的层面一次次触动你的心灵。我和annie与钟瑾大姐一起,同出发,共到达,互相都学到了很多。
一场难度如此大的奈良马拉松,毛线团两位成员平强和郭建伟竟然PB了,副团长朱先旭完成了自己的第60场马拉松。毛线团们在各个马拉松赛场上抱团行动,和当地跑友交流,也把更多的国内优秀跑步文化向国外传播。
奈良马拉松,坡度极多的比赛,跑过之后,再也不觉得某个马拉松坡多了。艰苦的比赛是一种内观,而好的组织的艰苦比赛则提供给一个学习的外延。那些愿意苦中作乐的人都是怎样一种情怀?
就像奥运传奇故事阿尔瓦里的名言“最强的肌肉是我的心。”
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