人和世界上任何事物都是类似的,生命就如同一台构造精密的可以自循环找事儿干的机器。身体是各种零件组成,基因是底层软件,大脑是指挥中心。骨骼肌肉细胞等,千千万万个零件,相互关联,相互作用,平衡,永无休止的运作。
机器的整体运转,最好的状态是,每一个部分都在被使用,并且,结实的地方多次重复使用,敏感的地方轻量频繁使用。各司其职,各尽其用。
如果一个地方的零件长期不用,会退化,比如久坐之后,腿部肌肉力量就会减少。
如果一个地方的零件用的太多,会损耗,比如低头看手机太久,颈部的肌肉和颈椎会老化。
如果长期不思考,脑子会笨。
如果长期不做耐力运动,心脏也会逐渐虚弱……
如果一个地方的零件长期不用,会退化,比如久坐之后,腿部肌肉力量就会减少。
天天吃精细化的食物,消化能力减退。
用眼过度,视力告急。
戴耳机听音乐过久,听力受损……
人在久坐的过程中,血流速度减慢,
血液变得粘稠瘀滞,新陈代谢减缓,
容易导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病。
身体的零件太多了,每一个都要适度的用,不能太闲,也不能太累……这就是维持健康大循环的根本逻辑。动物,其实是被大自然赋予的必须要合理配置、合理范围内不断使用的机器,懒的人会视为定时炸弹,急于求成的人会视为枷锁,而只有真正了解自己的了解世界的人,才能全面激活自己的人生。
生活,本来多数时间,都是由“不自由”组成的。适度的动起来,吐故纳新,是身而为人获取健康的必然。
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