《古典舞的基本手位与图解》.GIF

中国古典舞讲究「舞姿造型的美感」，而构成舞姿造型的就是基本动作啦！所以想要跳出优美的古典舞，一定要把基础动作练好哦！

今天单小色就带来了【古典舞的基本手位图解】！打好基础，才是王道！本文建议收藏+背诵

山膀

手臂呈半圆弧形，位于身旁，高度与肩平齐。沉肩松肘，大臂松弛，小臂外旋，手心向外，以中指为力向旁推、延伸。

 

托掌

手臂保持山膀状抬至头上方，手心对斜上方，手臂保持弧线，防止弯折，抬头时可以看到手。

 

交叉按掌

肘部弯曲内旋成圆臂状，手掌虎口对胸前，肘部支撑，以手中指为力点下压，避免翘弯或折弯。

摊掌

手臂不动，向外绕腕成掌心向上，指尖向前，微下倾。

 

 

扬掌

手臂举到身侧斜上方45°，掌心向斜上方相对。

 

顺风旗

一手做山膀，一手做托掌，掌心朝外。

*在顺风旗位上，双手转腕手心朝内，则为斜托掌。

提襟按掌

手臂内旋，从胯旁如提衣襟状微弯曲成半圆弧状，手在胯旁，肩部下沉，肘尖稍往前扣，不可端肩。手部可做握拳，也可以做兰花手。

 

摊手

小臂由内曲向外旋，手臂到手腕到手掌逐步向身侧舒展。

 

背手（准备位）

手兰花指状，双手背在身后左右髋关节处，虎口相对，手指向斜下方。

掌握基础的手位之后，还可以试着将它们串联起来，跟随音乐练习，加强运用哦！

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