一字马作为舞蹈生的第一道坎,只要跨过去了,前方就有广阔的舞蹈世界等着你去探索!
也有一些刚接触中国舞的朋友会疑惑:横竖叉压得差不多就行了吧?就算完全下去了,平常跳舞难道时不时就要展示个一字马吗?
虽然在舞蹈组合和成品舞中,很少会有单一横竖叉的舞蹈动作,但并不能就此认为它没有用哦!
很多漂亮并且有一点难度的舞蹈动作,都需要腿和胯达到一定开度,才能做得标准、做得好看
今天就来看看,学会一字马后,我们可以解锁哪些舞姿和技巧,然后一起向着更厉害的自己而努力
视频中老师示范的动作有:竖叉顶腰、空中一字马、跳竖叉、转叉。有横竖叉基础的朋友可以尝试一下哦
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老师在视频中分别展示了:片腿、盖腿、踢旁腿、探海。
单小色还准备了「探海」的教学视频,大家可以点击学习👇
· 探海动作要点 ·
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视频中涛涛老师展示的主要是跳技巧和翻技巧,都需要双腿达到一定开度才能完成~
下面是「侧肩倒立」的教学视频,大家一定要在垫子上,或者保证安全的情况下练习👇
· 侧肩倒立怎么做 ·
除了单一的舞姿、技巧动作,还可以利用一字马,做出非常「丝滑流畅」的造型连接💃
比如下面这4个超级加分的舞蹈造型,大家也可以试着做一下哦~
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编辑 | 志气
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