中国舞技术技巧合辑免费领！内含45支视频，进阶提升的优质选择

在中国舞的基本功中，技术技巧的学习是其中必不可少的一部分。

技术技巧是在一定空间内通过正确运用人体肌肉、韧带做出优美的高难度动作，来升华舞蹈所呈现的感情。

而技术技巧的练习相对于其他基本功来说，其难度系数相对较高，具有一定的挑战性。

学习技术技巧这一板块的内容，能有效帮助大家清晰掌握跳、转、翻每个技巧的动作要领及运用方式，提高腿部肌肉的力量和踝关节、膝关节、髋关节的灵活性与稳定性。

除此之外，将技巧融入舞蹈，还能提升你的舞蹈难度水平，成为你舞蹈的点睛之笔！

今天单小色就针对中国舞技术技巧部分内容进行归类整理，将导师拍摄的动作教学详解整理成合辑，免费送给大家！

参 与 方 式

（两者任选其一即可，切勿重复添加），即可参与到活动中来！

活动时间为：即日起至2020年7月10日，限时7天，想要领取的宝宝千万别错过！

活 动 内 容

本次的【中国舞技术技巧合辑】中的教学内容均由单色舞蹈中国舞老师录制，为你分享实用的干货内容！

合 辑 详 情

· 跳

本次合辑中，在“跳”的这一板块有小跳、大跳、元宝跳、吸撩腿大跳、倒踢紫金冠教学讲解，还有辅助讲解，如：怎样找到大跳的腾空感、大跳的几个步骤、学会吸撩腿大跳应该掌握哪些动作。

👉中国舞中的“跳”能衬托舞蹈的美，并能起到升华舞蹈作品的作用。虽然各个跳动的舞姿不同，但所要表达的内容是一样的。它能让观众眼前一亮，能吸引他们的目光，为他们留下瞬间的美感。

· 转：

本次合辑中，在“转”的这一板块有平转、上步吸腿转、踏步吸腿转的教学讲解，还有盘根转、四位转的动作展示，并有关于平转的辅助讲解怎样做留头甩头。

👉“旋转 ”是古典舞训练体系中技术技巧的重要组成部分，可以说没有一个舞种能够脱离转的动作。

· 翻：

本次合辑中，在“翻”的这一板块有点翻身、踏步翻身、串翻身的教学讲解。

👉翻身，作为独具特色的民族技巧，种类样式不仅多，且变化精彩。主要是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。

· 其他技巧：

除了以上这些，还有一些技巧也需掌握。

在这一板块，有控腿、探海、软踹燕、前桥、后桥、过肩翻、侧手翻、侧手翻-操扶、侧空翻、倒立的教学讲解，还有探海翻身、踹燕、跳踹燕的动作展示。

注：部分动作存在一定危险系数（如侧空翻、倒立等），请在专业导师的指导下学习，切勿盲目模仿。

课 程 优 势

· 实用性强：本次整理的合辑内容在中国舞的学习中比较常见，因此更具实用性。

· 查询方便：此次合辑是按照合辑内容介绍中的顺序，将这些视频有序排列，方便后期查找同类视频。

· 永久回放：本次课程一经领取，即可永久回看，反复学习。

技术技巧相对中国舞其他基本功来说是一个比较难的板块，但是学好之后能成为整个舞蹈的点睛之笔。

并且，舞蹈需要一步一个脚印，稳扎稳打，没有捷径可走。多练习、找到正确的发力点，让自己一步一步提升！

编辑：哎哟喂