这些会伤害牙齿的习惯，希望你早点改。

对于我们来说，牙齿不仅有着美观的作用，还是一种“工具”，因此很多朋友都希望有一口好牙，这不仅能为颜值加分，还会方便我们进食。但很多人即使注重牙齿的保护，也阻挡不住牙齿坏掉的发生，接下来就和富硒姐姐一起了解一下哪些行为正在毁坏你的牙齿吧！

把牙齿当作工具使用

牙齿是我们咀嚼食物的“工具”，但有的人却真的把牙齿当作工具使用，身边没有起酒器的时候，牙齿就被当作起酒器，手撕不开的包装袋，牙齿就成了剪刀，牙齿也常常被当作开核桃、剥栗子的工具。这种习惯很容易导致牙齿松动甚至断裂，希望你不要盲目坚持，牙齿只是我们吃饭的“工具”，不要随便利用。

喜欢吃冰块

冰凉的食物天生能给人以刺激，很多朋友都喜欢在饮料里加冰块，有的人甚至喜欢咀嚼冰块，但这种习惯也存在许多潜在的风险。

比如冰块破裂可能会割伤口腔，割破牙龈，冰块会刺激牙齿内的软组织，引起牙酸、牙痛，经常咀嚼冰块，危险随时可能到来。希望大家在享受食物带来的刺激的同时，也要考虑下牙齿的感受。

除了注意这些不合理的用牙方式，在饮食上也可以适当的补充微量元素硒，硒在牙体硬组织的生长发育过程中扮演着不可或缺的角色。研究表明硒摄入的时期和摄入的量也是了解硒对牙体硬组织的发育及龋易感性的关键。因此在保护牙齿方面补硒是重要的！