(2012-02-14 10:12:24)
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健康预防感冒每天清洗鼻腔不可少
西医认为,感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起的,当人体因疲劳、受凉等因素,导致鼻黏膜的保护和免疫功能降低时,病毒、细菌等病原微生物就会乘虚而入,引起感冒等疾病的发生。因此,每天清洗鼻腔可以有效减少感冒病毒数量,从而达到预防感冒的目的。
具体方法:每天早晚用冷水(冬天天冷时可用温水)洗脸,洗脸时浇水洗鼻,边洗边用鼻向外哼气,每次洗3~5下即可。每天三餐饭后漱口时,漱完口后也可洗一次鼻,洗鼻方法同上。冷水洗鼻洗脸,不仅可洗去脸鼻上的致病菌,还可锻炼和增强鼻腔黏膜的防护功能,减少感冒的发生。
副主任医师 高红梅
原文见《家庭保健报》2012年2月14日第3版“健康焦点”
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