血淤体质:血行不畅性情急躁
(2012-03-06 09:35:09)
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健康血淤体质:血行不畅性情急躁
每个月让女性无法轻松面对的痛经,有可能是血淤体质在捣乱。中医认为,淤则不通,不通则痛。
血淤质的人,总体特征是血行不畅,肤色晦暗,舌质紫暗,色素沉着,容易出现淤斑,口唇暗淡等。另外,血淤质的人一般性情急躁、容易健忘。
血淤质的人,日常调理以活血化淤、行气通络为主。所谓“流水不腐,户枢不蠹”,血淤质的人,必须让自己动起来,哪怕今天多上一层楼梯,明天多走10分钟的路,都会让你感到身体有明显的变化,但你要遵循大自然的规律而动,不要过度。平时宜选用具有活血化淤作用的食物,如黑豆、山楂、黑木耳、红糖等。
推荐食疗方:山楂粥——山楂60克,橘皮5克,粳米100克,白糖适量。将山楂洗净,去核打碎,与橘皮放入锅中,加清水煮取汁,用此汁液与粳米共煮粥,待粥将熟时加入白糖调味即可,长期食用可活血化淤。
原文见《家庭保健报》2012年3月6日第7版“中医保健”
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