天冷了，该吃萝卜了！
今天来聊聊萝卜，很多人太需要了。
冬吃萝卜，夏吃姜。很有道理，但是很多人还是不理解。不是说，冬天要补吗？萝卜不是补的呀，为什么还要吃萝卜呢？
什么叫补？简单来说，就是要把能量补到身体里去。如果你的身体是堵的，怎么会补得进去呢？是不是应该先把通道清理一下，才能补得进去了呢？萝卜，就是帮助身体清理通道的。
萝卜，最主要的功能，用4个字来概括，就是“下气通气”。下气通气，应该算是很好理解了，就是让肺气，大肠里面的气往下面走。
于是，萝卜就有了“降浊”的效果。
有些人一吃萝卜，就开始放屁，这是排浊气的作用。
有些人一吃萝卜，大便就增多，这是排浊物的作用。
有些人一吃萝卜，小便也变多，这也是排浊物的作用。
所以呢，身体堵的人，多吃萝卜就对了。什么叫身体堵的人呢？肚子容易胀啊，容易便秘，平素痰多，大便臭，胃肠积食，身体臭，舌苔厚等等，这些都是提示身体堵了，多吃萝卜，把身体的浊气清一清。
萝卜，真的蛮有意思。前段时间，我在自己院子里撒了些种子，那时是夏季，萝卜长得很小，吃起来的感觉也很不好。我不是专业农民，让大家见笑了。
后来，我就在想，为什么夏天长出来的萝卜是这个样子呢？很容易就想通了，因为没有遵循大自然规律来嘛。萝卜就是要秋天种，冬天吃，这才叫萝卜。
冬天越冷，能量就是往地底下收了，这时候的萝卜也就能量收到下面去，它的能量是往下走的。所以呢，人吃了冬天的萝卜，也能把能量收到底下去。
萝卜是白色的，白色入肺，肺和大肠互为表里，所以呢，萝卜能把肺气往下降，也能把大肠的浊气往下排。
所以呢，身体堵的人，先吃几天萝卜通一通，排一排，把於堵清掉一些再去补，这才叫养生。而不懂这个道理的人，越补越堵，越补毛病越多。
哪些人适合吃萝卜呢？很简单，身体堵的人，也就是实证人群都是适合吃的。气虚明显的人，不适合吃，其余的人都是适合的。坦白说，其实当代人基本都是营养过剩，平时吃得太多，消耗太少，大多数人都应该在冬天吃点萝卜。
萝卜该怎么吃呢？
1.生吃，削了皮直接啃就行了。生吃跟熟食，区别还是蛮大的。生的食物，气感最强，把食物弄熟了，“气”也慢慢跑掉了。
所以呢，生萝卜理气效果非常好，吃完后肚子就咕噜叫了，然后开始放屁什么的。胃肠气机不通畅的人，啃个生萝卜，比吃药效果还快。
但是，生吃需要有个好点的脾胃才行，偶尔吃吃可以，不要经常吃生冷食物。
2.萝卜+陈皮。萝卜和陈皮搭配非常绝妙，它俩都有理气化痰作用，搭配在一起理气化痰效果很不错。咳嗽痰多的人，喝几天就好了。
3.萝卜煮水+蜂蜜。萝卜下气，蜂蜜润肠通便，配在一起可以治大便干结的便秘。很多小孩子和老人容易大便干结，就适合吃这个萝卜蜂蜜水。
4.萝卜炖排骨。平素喜欢吃肉的人，建议稍微学点搭配，一般来说，肉类食物滋腻，偏补，容易形成积滞。排骨炖萝卜，就是一个很经典的搭配，一补一通，补而不滞。
还有很多好吃的做法，大家就自己去捣鼓吧。我是一个懒人，平时家里吃萝卜，就是最简单的做法，清炒萝卜丝，我觉得也非常好吃。
还有个萝卜皮的问题，有养生专家说萝卜皮很好，很多人总是纠结，要不要连皮一起吃？
其实，不止是萝卜，所有食物都一样，连皮一起吃的话，所得之气最为全备。但是，有个问题不要忽略了，现在很多地里都是除草剂打过的，有些残留可能会留在皮上。
所以呢，如果是自家种的萝卜，不用除草剂不用农药的菜，建议连皮吃。如果是外面买的，那我还是建议你把皮削了吧。
就跟大家聊这么多吧，今天写的有点简单了，算是偷个懒吧。祝大家周末愉快！
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