今天不学中医知识，我知道你们都很累，大家目前最需要的，是真正地休息。
放假旅行，对于很多人来说，无非是从自己厌倦的地方跑到别人厌倦的地方，仅此而已。
人为什么要旅行去看山水？山水是离内心灵魂最接近的地方，亲近山水，除去头脑杂念，净化内心灵魂。
如果没有一颗清净心，看的山便不是山，看的水也不是水，这样的旅行便没有多少意义，只会让身心更加疲惫。
51期间，我们一家人没有出门远行，我们的习惯是节假日不凑热闹，只想去清净的地方。前几天，我妹妹妹夫，还有我一个初中同学，几人从贵州前来我这里玩。
本来想带他们到处看看的，去了洱海边上转了一下，他们无心看山赏水，却说道：我们只想在你家里喝喝茶，聊聊天，感觉在你住的地方，特别清净，特别舒服，所有的烦恼在这个地方，好像一下子都消失了。
旅行的终极目的，不是眼里的美景，而是找到内心的安宁。心若不安，走的再远也不是旅行。
我妹妹和妹夫4人，在我这只待了2天便匆匆离去，家里的电话一个接一个，他们的身体虽然出来了，但是心里还挂记着家里的事，这是身心分离的状态，极大地消耗人的能量，他们说想要回去，我并没有挽留。
在临走时，我妹夫说了一句：来这短短2天时间，虽然没有欣赏到风景，但这次旅行是前所未有的体验，心里面的感受特别真实，前所未有的真实。我觉得这是他的心里话。
在他回去后，第一时间来问我，说他现在特别需要静心，问我能不能推荐一本静心的书给他。
这真的是前所未有的事，我妹妹和妹夫他们一直都不喜欢读书，也从来不主动读书，没想到这次主动去想着改变自己了。
改变一个人并不容易，但有时候，改变却在一刹那。或许因为某一句话点醒了，或许因为某一刻的真实感受，就开始觉醒了。内心觉醒了，境随心转，山是山，水是水，这样的旅行才有真正的意义。
对于当代人来说，大家都太累了，最需要的是去休息，而不是去旅行。很多人误认为，旅行可以让身心放松，让自己休息一下，这完全是误解了，大多数人旅行都是徒增疲倦，身心没有得到一点点休息。
换句话说，大多数人不知道该怎么休息。
旅行不是休息，看电影刷抖音更不是休息，睡觉也不是休息，只要你头脑的念头一直冒出来，不论你做什么或者不做什么，身体就无法得到真正的休息。这是让我们感觉到累的真正原因，因为头脑一直在搞事，身心从来没休息过。
什么叫休息？
休，左边一个人，右边一个木，人像一棵树一样，停止了思考，这就是“休”。
停止思考，说起来容易做起来难，不信你现在闭上眼睛试试，不到一分钟，你就会被你的头脑打败，你无法做到停止思考，头脑里的想法就像天空的云一样，一片接着一片飘过来，这些念头变化莫测，琢磨不定。只要这些念头在，你就无法真正做到“休”。
息，上面一个“自”，下面一个“心”。什么叫“自”，身体里面叫“自”，身体表面叫“己”，往身体里面走叫“自”，往身体外面走叫“己”。
息，就是让“心”往身体里面走，安住自己的内心，不让心神往外面走。
所以，什么叫休息呢？简单来说，清空头脑叫“休”，安住内心叫“息”，不被头脑里各种想法牵着着走，过往不究，未来不迎，安在当下这一刻的状态，才叫“休息”。试问一下，有多少人真正“休息”过？绝大部分人从来没休息过。。。
最好的休息方式，便是打坐冥想。所谓的冥想，就是什么都不想，或者是让自己的注意力集中到某一个点，比如关注呼吸，最终目的是什么都不想。
51假期这段时间，我做的比较多的事情就是打坐冥想，体会很多，很多感受只能是自己的感受，那种清明、那种愉悦、那种美好，无法用言语表达出来。
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