作者：静璇
《被讨厌的勇气》是日本哲学家岸见一郎的作品。书中通过青年与哲人的对话式辩论，向我们传递阿德勒心理学的精髓；
作者说阿德勒心理学，是勇气的心理学，人是活在自己营造的主观世界里，每个人看到的世界都不尽相同，就像带着墨镜看世界，世界理所当然会变暗，这个时候是可以摘掉墨镜，去适应眼前的“耀眼”、会让人感到不适的世界，而不是带着墨镜感叹世界的黑暗。
摘掉墨镜之后，也许会有各种不适应，但尽管如此，我们是否依然选择摘掉墨镜，正视这这个世界呢？是否有这种勇气，问题就由此开始
Part1
《被讨厌的勇气》相信很多小伙伴都有看过这本书，也或多或少的从书中得到不同的启发和收获。
我是19年5月份遇见的这本书，当时工作比较清闲，所以是利用了空闲时间细细的看了一遍，而从书中的开篇，到结尾，在看的过程中，我不断中枪心理满是羞愧的心情，无论是开头的青年的烦恼，认为人是很难改变的，还是之后哲人所举的女生为了避免告白被拒绝而产生的脸红症状的例子，我心理不断的对号入座。
这就是我当下最大的困扰，我渴望能改变的心理已经达到了一种无法舒缓的地步，而书中也同样给了答案，人只要存在着就有价值，不用一直想着自己的缺点去达到自己不想面对现实生活的目的，还有过去已经无法改变，应该给立足于当下去调整。当时的我，还通过跑步去调整；这在我以往的生活里，已经是一个很不一样的举动了。
Part2
说回书中的内容，书中从青年和哲人的5次谈话，向我们展示了阿德勒心里学这个很不一样的“勇气的”“个体心理学”
书中阿德勒心理学主张“目的论”指出决定我们自身的不是过去的经历而是我们自己赋予经历的意义，人生不是由别人或者过去的经历赋予的，而是自己选择的，是自己选择自己如何生活，尽管有些人会遭遇重大灾害或者幼年受过各种虐待心理创伤，但他仍然可以选择过好自己现在及以后的生活，过去并不是因，当下才是，也是我们唯一可以把握的；同时讲到自卑感，自卑情结还有与之对应的优越情结；我们遇到的种种烦恼，都是源于在人际关系中和自身的认可欲求所造成的，而阿德勒把人际交往关系分为“工作课题”“交友课题”“爱的课题”着三大课题，并统称为“人生课题”，想要解决这种人生课题，就要做课题分离，怎么做人生课题呢，辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
通过人生课题的分离，我们可以摆脱人际交往中的束缚和枷锁，从而获得一种自由、轻松的状态，而这种自由，是以被讨厌为代价。
由此展开了“被讨厌的勇气”的心理建设，与人相处要建立平等的关系，我们是在鼓励中获得勇气，勇气的存在是因为价值的产生，而只要存在着就有价值等这些内容，我在看的时候，能感受到，我在被颠覆，被说服，从一个浑然不知的状态，到知道，我可以从这里立点，建立起一种爱自己，和别人平等的心理状态，去接纳自己，去与人相处，去做事。
Part3
看完这本书之后，在这一年里，我做了很多我以前只敢想，但丝毫不会去做的事。我不敢，或者说跳不出原来的舒适圈。如同我在分享前言里说的一样，我分不清是书中的内容给我打开了一扇去做自己，不要太在意别人看法的对自己人生负责的门，还是当时的环境让我只能做出跳脱的举动，但归根结底，是自己主动的选择
我开始独自一人来到陌生的城市，找工作，不喜欢人际交往的我，在这个竞争激烈的城市，带着自己原以为能力不错的状态开始工作，交友，学习，生活，开始受挫开始一点点看到自己的普通和平凡，从不断需要有人帮我出主意，给建议到现在自己独立主张，在工作中获得存在的价值感，在与人交往中，不去太在意别人的看法，与反应，在群体中表达，生活中，对自己的状态的满意
Part4
这本书对我而言，最大的价值在哪里？
就是过去的事情已经发生了并且无法改变了，沉溺于过去是无法解决问题的，我们需要面对的勇气，立足于当下对自己的接下来的人生开始选择，首先要爱自己，专注于当下，能及时的关注到别人和对别人做出贡献；能做到这些，也就能获得幸福的密码，对我来说，只要不纠结，不沉溺的过往，不一直受负罪感和自卑感所困扰，就是幸福的开始了。
曾经的我，内心一直存在着一种愧疚感，从小时候发生的一些事，我一直觉得愧对家人，父母，而我的不改变，和负罪心理以为是对这件事情的弥补，从看了这本书开始，我才明白，如果我一直抱着这样的心态，对于我所渴望的生活，是没有任何意义的，我既然有所想法，就需要放下过去，勇敢的去做。而我也开始完完全全的放下，这是我近十几年来最“轻松”的一段时间了。
所以希望不管我们过去遇到了什么事情，或者当下可能有的种种烦恼和困恼，都能以一种开放轻松的心态去面对，决定我们现在的不是过去，而仅仅是当下的自己。
当你处于人生中的某个阶段，感到迷茫无措，备受困扰，推荐你看下这本《被讨厌的勇气》，
希望你我都有勇气，去面对自己，面对当下，获得身心的自由。
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